Используете ли вы подсчет калорий как способ контроля веса? какого калоража придерживаетесь за день?
Используете ли вы подсчет калорий как способ контроля веса? Если да, то какого калоража придерживаетесь за день?(с учетом роставеса и физической активности)?
автор: HolodnayaVesna, 16.08.15 00:10
просмотры: +3488, комментарии: +11
все темы | главная |
-
31.08.15 18:43да, считаю,ем 1700-1800 в день
-
31.08.15 18:06Использую. Придерживаюсь коридора 1200-1500 +-.
-
31.08.15 18:04не больше 1700
-
27.08.15 19:11я прошла курсы правильного питания у замечательнейшего доктора Риппа... да, считаю калории и обязательно белки. Белков в день надо не меньше 40гр, а калории на момент сбрасывания веса мне максимум 870.... до момента окончания сбрасывания... с 28 мая я сбросила 7,2 кг и вес снижается.... но ... блин... нарушаю... тогда он скачет... и снижается... еще на момент сбрасывания нежелательны активные физ нагрузки.... воот
-
16.08.15 09:49Я поддерживаю сейчас вес 58 кг. Для меня это идеально, рост - 168 см. Есть кое-какие недостатки конечно, но, надеюсь, моя физкультура мне поможет.
Ем на 1900 калорий, при этом каждое утро 1 час занимаюсь. Вчера даже было меньше 58 кг.
А, и сладкого не больше, чем на 200 калорий. -
16.08.15 09:21Когда не лень или просто захочется) Это для того, чтобы если сегодня был большой перебор, то завтра его точно не будет
-
16.08.15 08:50не считаю, но прикидываю. без фататизма.
-
16.08.15 00:52Нет
______________________________
п о с с и -
16.08.15 00:43сейчас да, считаю, и калории и бжу, надо контролировать
сейчас ем на 2100-2200ккал, меньше низзя)
работаю на рост мышц -
16.08.15 00:13Да, это главное правило девок с гали... Да что там их считать.. Они морковку одну грызут и вареной грудкой закусывают.. Тут все вечно на диете.. Сначала поэрут, как на убой, а потом худеют
-
16.08.15 00:13я считаю иногда наоборот чтобы набрать вес
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- чистите язык? чем?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- кто вы по знаку зодиака?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |