Используете ли вы подсчет калорий как способ контроля веса? какого калоража придерживаетесь за день?
Используете ли вы подсчет калорий как способ контроля веса? Если да, то какого калоража придерживаетесь за день?(с учетом роставеса и физической активности)?
автор: HolodnayaVesna, 16.08.15 00:10
просмотры: +3486, комментарии: +11
все темы | главная |
-
31.08.15 18:43да, считаю,ем 1700-1800 в день
-
31.08.15 18:06Использую. Придерживаюсь коридора 1200-1500 +-.
-
31.08.15 18:04не больше 1700
-
27.08.15 19:11я прошла курсы правильного питания у замечательнейшего доктора Риппа... да, считаю калории и обязательно белки. Белков в день надо не меньше 40гр, а калории на момент сбрасывания веса мне максимум 870.... до момента окончания сбрасывания... с 28 мая я сбросила 7,2 кг и вес снижается.... но ... блин... нарушаю... тогда он скачет... и снижается... еще на момент сбрасывания нежелательны активные физ нагрузки.... воот
-
16.08.15 09:49Я поддерживаю сейчас вес 58 кг. Для меня это идеально, рост - 168 см. Есть кое-какие недостатки конечно, но, надеюсь, моя физкультура мне поможет.
Ем на 1900 калорий, при этом каждое утро 1 час занимаюсь. Вчера даже было меньше 58 кг.
А, и сладкого не больше, чем на 200 калорий. -
16.08.15 09:21Когда не лень или просто захочется) Это для того, чтобы если сегодня был большой перебор, то завтра его точно не будет
-
16.08.15 08:50не считаю, но прикидываю. без фататизма.
-
16.08.15 00:52Нет
______________________________
п о с с и -
16.08.15 00:43сейчас да, считаю, и калории и бжу, надо контролировать
сейчас ем на 2100-2200ккал, меньше низзя)
работаю на рост мышц -
16.08.15 00:13Да, это главное правило девок с гали... Да что там их считать.. Они морковку одну грызут и вареной грудкой закусывают.. Тут все вечно на диете.. Сначала поэрут, как на убой, а потом худеют
-
16.08.15 00:13я считаю иногда наоборот чтобы набрать вес
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- поиграли бы?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |