Как правильно делать упражнения на внутренную сторону бедер, чтобы ноги так сильно не болели?
Такая проблема..делаю упражнения на внутреннюю сторону бедер, но на следующий день и через день тоже ужасно болят ноги, что даже приседания мучительны. А делать упражнения нужно хотя бы через день, чтобы был результат. Буду благодарна полезным советам.
автор: Elizabeth2323, 11.08.15 00:45
просмотры: +1831, комментарии: +7
все темы | главная |
-
12.08.15 12:55 (ответ для: Elizabeth2323)а какие выделаете упражнения на внутр. строну бедер? у меня после всех этих упражнений болит что угодно, только не внутренняя сторона, соответственно, понимаю, что она-то как раз и не качается
-
11.08.15 12:40всегда болит после тренировок, порой так, что встатьсесть невозможно
а что делать? не болит только у тех, кто на диванах целлюлитом растекается -
11.08.15 07:25Лежите на диване, так ничего не будет болеть
-
11.08.15 06:21А вы как хотели? Есть боль - будет результат, если боли не будет, значит грош цена вашим тренировкам.
-
11.08.15 05:32 (ответ для: Elizabeth2323)Ну у меня острая боль на 4 лень прошла)но я прям каждый день делала
-
11.08.15 01:38А через сколько у Вас привыкли мышцы?
-
11.08.15 01:02Делай)через боль....мышцы привыкнут и боли не будет
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и он хотел бы меня»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |