Мое меню на пп! оцените его правильность!
Девчонки, вот я вчера посчитала, что съела 1199 калорий. Вот мое меню, которое я съела вчера( обычно там печенье и мороженка присутствуют редко):
Завтрак: овсянка на воде, две ложки творога, кефир
Обед: суп куриный с картофелем и лапшой
Перекусы(было два их): одна мороженка, одна печенька, одно вареное яйцо, два огурца, один помидор
Ужин: творог 125 грамм обезжиренный, кефир 1% 125мл, яйцо вареное
Поздний ужин: стакан кефира 1%
Съела печеньку и мороженку только потому что не укладывалась в суточную норму калорий, прочитала что это очень вредно съедать менее 1200 за день. Что скажете на счёт моего вчерашнего меню?
автор: f3rsxad0bxaz, 10.08.15 15:55
просмотры: +3682, комментарии: +19
все темы | главная |
-
07.09.15 20:55Лучше бы фруктов поели, или орехов, например, чем мороженое и печенье, пользы в них ноль, а вкус весьма сомнителен))
-
07.09.15 20:24Мне кажется у вас побольше ккал вышло чем 1199,а так нормальное меню)
-
31.08.15 18:49очень мало
-
26.08.15 22:03 (ответ для: Анна_Болейн*)Анна_Болейн* писал(а): Господи,откройте таблицу сочетаемости продуктов и разузнайте.я вам объяснять чтоль буду,когда гугл есть.
если бы они не сочетались, то человечество бы не выжило -
26.08.15 21:34 (ответ для: Bow-Wow)Господи,откройте таблицу сочетаемости продуктов и разузнайте.я вам объяснять чтоль буду,когда гугл есть.
-
26.08.15 02:28 (ответ для: Анна_Болейн*)Анна_Болейн* писал(а): Представьте себе.белки с углеводами не сочетаются.открытие,не правда ли.
и с чем они сочетаются? -
25.08.15 14:31 (ответ для: Bow-Wow)[quote]-Anita- писал(а): Курица с картошкой не сочетаются? мда[/
Представьте себе.белки с углеводами не сочетаются.открытие,не правда ли. -
25.08.15 05:37Ещё калорийность вы посчитали , а бжу? Белка нехвптает однозначно, а также и жира. Я бы добавила еще рыбий жир и льнчное масло и включила в сут.калллрийность.И вы худеете сейчас что ли? 1200 калл. Для этого веса это похудение. Я сама примерно как вы вешу считала для себя, что норма уменя ,1800-1850 калл.
-
25.08.15 05:35Я бы с голоду померла, это все вместе взятое мой обед...
-
25.08.15 05:25Белка маловато
-
25.08.15 05:15 (ответ для: f3rsxad0bxaz)если по правилам пп то завтрак например овсянка. немного сухофруктов и орехов
перекус яблоко и орехи 15гр или творог с яблоком
обед сложные углеводы грамм 30 в сухом в виде белок и овощи.
полдник и ужин только белки и овощи
например полдник белки яиц
ужин рыба 120гр и овощи 100гр -
25.08.15 03:22 (ответ для: Анна_Болейн*)Анна_Болейн* писал(а): Норм.меня суп смутил.это же все несочается курица картошка и лапша с какой то стати
Курица с картошкой не сочетаются? мда
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как вам платье?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- мне идут голубые стрелки?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как вам фото?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- как вам сумочка?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- это красивая мужская фигура?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |