Мое меню на пп! оцените его правильность!
Девчонки, вот я вчера посчитала, что съела 1199 калорий. Вот мое меню, которое я съела вчера( обычно там печенье и мороженка присутствуют редко):
Завтрак: овсянка на воде, две ложки творога, кефир
Обед: суп куриный с картофелем и лапшой
Перекусы(было два их): одна мороженка, одна печенька, одно вареное яйцо, два огурца, один помидор
Ужин: творог 125 грамм обезжиренный, кефир 1% 125мл, яйцо вареное
Поздний ужин: стакан кефира 1%
Съела печеньку и мороженку только потому что не укладывалась в суточную норму калорий, прочитала что это очень вредно съедать менее 1200 за день. Что скажете на счёт моего вчерашнего меню?
автор: f3rsxad0bxaz, 10.08.15 15:55
просмотры: +3680, комментарии: +19
все темы | главная |
-
07.09.15 20:55Лучше бы фруктов поели, или орехов, например, чем мороженое и печенье, пользы в них ноль, а вкус весьма сомнителен))
-
07.09.15 20:24Мне кажется у вас побольше ккал вышло чем 1199,а так нормальное меню)
-
31.08.15 18:49очень мало
-
26.08.15 22:03 (ответ для: Анна_Болейн*)Анна_Болейн* писал(а): Господи,откройте таблицу сочетаемости продуктов и разузнайте.я вам объяснять чтоль буду,когда гугл есть.
если бы они не сочетались, то человечество бы не выжило -
26.08.15 21:34 (ответ для: Bow-Wow)Господи,откройте таблицу сочетаемости продуктов и разузнайте.я вам объяснять чтоль буду,когда гугл есть.
-
26.08.15 02:28 (ответ для: Анна_Болейн*)Анна_Болейн* писал(а): Представьте себе.белки с углеводами не сочетаются.открытие,не правда ли.
и с чем они сочетаются? -
25.08.15 14:31 (ответ для: Bow-Wow)[quote]-Anita- писал(а): Курица с картошкой не сочетаются? мда[/
Представьте себе.белки с углеводами не сочетаются.открытие,не правда ли. -
25.08.15 05:37Ещё калорийность вы посчитали , а бжу? Белка нехвптает однозначно, а также и жира. Я бы добавила еще рыбий жир и льнчное масло и включила в сут.калллрийность.И вы худеете сейчас что ли? 1200 калл. Для этого веса это похудение. Я сама примерно как вы вешу считала для себя, что норма уменя ,1800-1850 калл.
-
25.08.15 05:35Я бы с голоду померла, это все вместе взятое мой обед...
-
25.08.15 05:25Белка маловато
-
25.08.15 05:15 (ответ для: f3rsxad0bxaz)если по правилам пп то завтрак например овсянка. немного сухофруктов и орехов
перекус яблоко и орехи 15гр или творог с яблоком
обед сложные углеводы грамм 30 в сухом в виде белок и овощи.
полдник и ужин только белки и овощи
например полдник белки яиц
ужин рыба 120гр и овощи 100гр -
25.08.15 03:22 (ответ для: Анна_Болейн*)Анна_Болейн* писал(а): Норм.меня суп смутил.это же все несочается курица картошка и лапша с какой то стати
Курица с картошкой не сочетаются? мда
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- пикничок на океане!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- как не бояться быть собой?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |