Мое меню на пп! оцените его правильность!
Девчонки, вот я вчера посчитала, что съела 1199 калорий. Вот мое меню, которое я съела вчера( обычно там печенье и мороженка присутствуют редко):
Завтрак: овсянка на воде, две ложки творога, кефир
Обед: суп куриный с картофелем и лапшой
Перекусы(было два их): одна мороженка, одна печенька, одно вареное яйцо, два огурца, один помидор
Ужин: творог 125 грамм обезжиренный, кефир 1% 125мл, яйцо вареное
Поздний ужин: стакан кефира 1%
Съела печеньку и мороженку только потому что не укладывалась в суточную норму калорий, прочитала что это очень вредно съедать менее 1200 за день. Что скажете на счёт моего вчерашнего меню?
автор: f3rsxad0bxaz, 10.08.15 15:55
просмотры: +3683, комментарии: +19
все темы | главная |
-
07.09.15 20:55Лучше бы фруктов поели, или орехов, например, чем мороженое и печенье, пользы в них ноль, а вкус весьма сомнителен))
-
07.09.15 20:24Мне кажется у вас побольше ккал вышло чем 1199,а так нормальное меню)
-
31.08.15 18:49очень мало
-
26.08.15 22:03 (ответ для: Анна_Болейн*)Анна_Болейн* писал(а): Господи,откройте таблицу сочетаемости продуктов и разузнайте.я вам объяснять чтоль буду,когда гугл есть.
если бы они не сочетались, то человечество бы не выжило -
26.08.15 21:34 (ответ для: Bow-Wow)Господи,откройте таблицу сочетаемости продуктов и разузнайте.я вам объяснять чтоль буду,когда гугл есть.
-
26.08.15 02:28 (ответ для: Анна_Болейн*)Анна_Болейн* писал(а): Представьте себе.белки с углеводами не сочетаются.открытие,не правда ли.
и с чем они сочетаются? -
25.08.15 14:31 (ответ для: Bow-Wow)[quote]-Anita- писал(а): Курица с картошкой не сочетаются? мда[/
Представьте себе.белки с углеводами не сочетаются.открытие,не правда ли. -
25.08.15 05:37Ещё калорийность вы посчитали , а бжу? Белка нехвптает однозначно, а также и жира. Я бы добавила еще рыбий жир и льнчное масло и включила в сут.калллрийность.И вы худеете сейчас что ли? 1200 калл. Для этого веса это похудение. Я сама примерно как вы вешу считала для себя, что норма уменя ,1800-1850 калл.
-
25.08.15 05:35Я бы с голоду померла, это все вместе взятое мой обед...
-
25.08.15 05:25Белка маловато
-
25.08.15 05:15 (ответ для: f3rsxad0bxaz)если по правилам пп то завтрак например овсянка. немного сухофруктов и орехов
перекус яблоко и орехи 15гр или творог с яблоком
обед сложные углеводы грамм 30 в сухом в виде белок и овощи.
полдник и ужин только белки и овощи
например полдник белки яиц
ужин рыба 120гр и овощи 100гр -
25.08.15 03:22 (ответ для: Анна_Болейн*)Анна_Болейн* писал(а): Норм.меня суп смутил.это же все несочается курица картошка и лапша с какой то стати
Курица с картошкой не сочетаются? мда
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- как вам этот образ на весну?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |