Мое меню на пп! оцените его правильность!
Девчонки, вот я вчера посчитала, что съела 1199 калорий. Вот мое меню, которое я съела вчера( обычно там печенье и мороженка присутствуют редко):
Завтрак: овсянка на воде, две ложки творога, кефир
Обед: суп куриный с картофелем и лапшой
Перекусы(было два их): одна мороженка, одна печенька, одно вареное яйцо, два огурца, один помидор
Ужин: творог 125 грамм обезжиренный, кефир 1% 125мл, яйцо вареное
Поздний ужин: стакан кефира 1%
Съела печеньку и мороженку только потому что не укладывалась в суточную норму калорий, прочитала что это очень вредно съедать менее 1200 за день. Что скажете на счёт моего вчерашнего меню?
автор: f3rsxad0bxaz, 10.08.15 15:55
просмотры: +3681, комментарии: +19
все темы | главная |
-
07.09.15 20:55Лучше бы фруктов поели, или орехов, например, чем мороженое и печенье, пользы в них ноль, а вкус весьма сомнителен))
-
07.09.15 20:24Мне кажется у вас побольше ккал вышло чем 1199,а так нормальное меню)
-
31.08.15 18:49очень мало
-
26.08.15 22:03 (ответ для: Анна_Болейн*)Анна_Болейн* писал(а): Господи,откройте таблицу сочетаемости продуктов и разузнайте.я вам объяснять чтоль буду,когда гугл есть.
если бы они не сочетались, то человечество бы не выжило -
26.08.15 21:34 (ответ для: Bow-Wow)Господи,откройте таблицу сочетаемости продуктов и разузнайте.я вам объяснять чтоль буду,когда гугл есть.
-
26.08.15 02:28 (ответ для: Анна_Болейн*)Анна_Болейн* писал(а): Представьте себе.белки с углеводами не сочетаются.открытие,не правда ли.
и с чем они сочетаются? -
25.08.15 14:31 (ответ для: Bow-Wow)[quote]-Anita- писал(а): Курица с картошкой не сочетаются? мда[/
Представьте себе.белки с углеводами не сочетаются.открытие,не правда ли. -
25.08.15 05:37Ещё калорийность вы посчитали , а бжу? Белка нехвптает однозначно, а также и жира. Я бы добавила еще рыбий жир и льнчное масло и включила в сут.калллрийность.И вы худеете сейчас что ли? 1200 калл. Для этого веса это похудение. Я сама примерно как вы вешу считала для себя, что норма уменя ,1800-1850 калл.
-
25.08.15 05:35Я бы с голоду померла, это все вместе взятое мой обед...
-
25.08.15 05:25Белка маловато
-
25.08.15 05:15 (ответ для: f3rsxad0bxaz)если по правилам пп то завтрак например овсянка. немного сухофруктов и орехов
перекус яблоко и орехи 15гр или творог с яблоком
обед сложные углеводы грамм 30 в сухом в виде белок и овощи.
полдник и ужин только белки и овощи
например полдник белки яиц
ужин рыба 120гр и овощи 100гр -
25.08.15 03:22 (ответ для: Анна_Болейн*)Анна_Болейн* писал(а): Норм.меня суп смутил.это же все несочается курица картошка и лапша с какой то стати
Курица с картошкой не сочетаются? мда
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как вам этот портрет?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как вам этот образ на весну?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как вам аутфит?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- нравится или нет?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- это слишком сексуальное фото?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- как вам? хорошие фото?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |