Scooter Posse писал(а): бегаю, с гантелями занимаюсь, за питанием стараюсь следить, результат 47 кг |
Кто бегает по утрам? Как результаты? Можно ли похудеть от бега?
Кто бегает по утрам? Как результаты?)) Можно ли похудеть от бега?
автор: Katya_**7854, 08.08.15 18:41
просмотры: +2799, комментарии: +11
все темы | главная |
-
09.08.15 11:08 (ответ для: Scooter Posse)
а было сколько? -
09.08.15 11:06та ну,ты есть больше захочешь от него.Лучше на гречку переходи и ешь до опупения ее и худей
-
09.08.15 09:21если есть много лишнего веса-бегать нельзя- перенагрузка на суставы и сердце-просто ходьба, но длительная, похудеть , конечно, от бега можно-сжигается столько энергии и если её не пополнять большим количеством калорий-то вполне...
-
09.08.15 04:54Да от бега можно похудеть, даже очень. Но начинать бегать желательно если ИМТ не более 30. Если станете с большим индексом бегать, на получаете травм. Побьёте суставы. И похудение вызывает пробегание дистанции от 3000м и выше. Может и меньше вызовет , но не так значительно. Желательно с ходьбы начинать и переходить к бегу постепенно, интервалами.Удачи.
-
09.08.15 02:38бегаю, с гантелями занимаюсь, за питанием стараюсь следить, результат 47 кг
______________________________
techno heartbeat -
09.08.15 01:58Мне кажетя лучше вечером бегать. и уже ничего не кушать. Так эффективнее будет. У меня подруга очень хорошо так худела
-
09.08.15 00:37можно и нужно
бегать по утрам не менее 3 р/неделю и бегать не так, чтобы бегать, а с постепенным увеличением нагрузки.
и после 8 не жрать)))) -
08.08.15 19:23У меня сестра младшая на 4 кг похудела за месяц.Она бегала 2 раза в день и пресс качала.
-
08.08.15 18:54Бассейн,плавание более эффективны и меньше нагрузка на позвоночник.Бег более изнурителен для сердца,да и есть после него хочется
-
08.08.15 18:51бег- это безусловно хорошо.
но он должен быть составной частью комплекса физ нагрузки на организм..
ну и конечно же грамотное питание..
и успех вам обеспечен) -
08.08.15 18:45Конечно можно. Но не за 2-5 дней. А спустя длительное время. У кого-как, в общем.
______________________________
Не плач, бо це минуло...Посміхнись, бо це було!
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали?»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |