Кто на пп? что едите на перекусы и на обед?
Если с завтраком и ужином все понятно. То вот что съесть на обед и на 2 перекуса - сложная дилема. Кто что кушает?)
автор: Очень Злая Фея, 08.08.15 18:36
просмотры: +2496, комментарии: +8
все темы | главная |
-
10.08.15 04:28яблоко,творог
-
09.08.15 23:03 (ответ для: Очень Злая Фея)
на ужин: творожная запеканка/мясо с овощами/омлет/салат с нежирным сыром. Обычно так, но сейчас могу и арбуза налопаться, всё равно это почти вода + для почек полезно (хорошо промывает, но не вымывает кальций)Очень Злая Фея писал(а): А что тогда на ужин кушаете при таком рационе. Я тоже худею -
09.08.15 22:43 (ответ для: vesmagrustno)vesmagrustno писал(а): 1 перекус - фрукт, обед - мясоовощи я худею, либо сложный углевод крупа/макароны из полбы с овощным соусом, второй перекус - белок творог, или овощи, или леовитовские коктейли капучино, шоколадный и Это все на работе. Если вечером тренировка, то тащу на работу 3 перекуса, перед тренировкой за 2 часа - белок омлет/творог/мясо. Покупаю иногда батончики фруктовая энергия на первый перекус, а протеиновые не перекус перед тренировкой.
А что тогда на ужин кушаете при таком рационе. Я тоже худею) -
08.08.15 23:391 перекус - фрукт, обед - мясо+овощи (я худею), либо сложный углевод (крупа/макароны из полбы) с овощным соусом, второй перекус - белок (творог), или овощи, или леовитовские коктейли (капучино, шоколадный и Это все на работе. Если вечером тренировка, то тащу на работу 3 перекуса, перед тренировкой за 2 часа - белок (омлет/творог/мясо). Покупаю иногда батончики “фруктовая энергия“ на первый перекус, а протеиновые не перекус перед тренировкой.
-
08.08.15 23:06на обед часто готовлю нут с куриной грудкой, стручковой фасолью на оливковом масле. Вообще как правило на обед: половина крупа с белком, половина свежих овощей.
-
08.08.15 22:42орешки, кефир, активия творожная, фрукты, хлебцы с сыром и помидоркой. вариантов масса
-
08.08.15 21:27кефир,йогурт или фрукты
-
08.08.15 18:55Зеленый чай и грецкие орехи
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |