Кто на пп? что едите на перекусы и на обед?
Если с завтраком и ужином все понятно. То вот что съесть на обед и на 2 перекуса - сложная дилема. Кто что кушает?)
автор: Очень Злая Фея, 08.08.15 18:36
просмотры: +2494, комментарии: +8
все темы | главная |
-
10.08.15 04:28яблоко,творог
-
09.08.15 23:03 (ответ для: Очень Злая Фея)
на ужин: творожная запеканка/мясо с овощами/омлет/салат с нежирным сыром. Обычно так, но сейчас могу и арбуза налопаться, всё равно это почти вода + для почек полезно (хорошо промывает, но не вымывает кальций)Очень Злая Фея писал(а): А что тогда на ужин кушаете при таком рационе. Я тоже худею -
09.08.15 22:43 (ответ для: vesmagrustno)vesmagrustno писал(а): 1 перекус - фрукт, обед - мясоовощи я худею, либо сложный углевод крупа/макароны из полбы с овощным соусом, второй перекус - белок творог, или овощи, или леовитовские коктейли капучино, шоколадный и Это все на работе. Если вечером тренировка, то тащу на работу 3 перекуса, перед тренировкой за 2 часа - белок омлет/творог/мясо. Покупаю иногда батончики фруктовая энергия на первый перекус, а протеиновые не перекус перед тренировкой.
А что тогда на ужин кушаете при таком рационе. Я тоже худею) -
08.08.15 23:391 перекус - фрукт, обед - мясо+овощи (я худею), либо сложный углевод (крупа/макароны из полбы) с овощным соусом, второй перекус - белок (творог), или овощи, или леовитовские коктейли (капучино, шоколадный и Это все на работе. Если вечером тренировка, то тащу на работу 3 перекуса, перед тренировкой за 2 часа - белок (омлет/творог/мясо). Покупаю иногда батончики “фруктовая энергия“ на первый перекус, а протеиновые не перекус перед тренировкой.
-
08.08.15 23:06на обед часто готовлю нут с куриной грудкой, стручковой фасолью на оливковом масле. Вообще как правило на обед: половина крупа с белком, половина свежих овощей.
-
08.08.15 22:42орешки, кефир, активия творожная, фрукты, хлебцы с сыром и помидоркой. вариантов масса
-
08.08.15 21:27кефир,йогурт или фрукты
-
08.08.15 18:55Зеленый чай и грецкие орехи
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вам актёр?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |