Кто занимается бегом? все сюда! давайте делиться своими результатами!
Кто занимается бегом? Как вы это делаете? Где бегаете? Бегаете, только в теплое время или круглый год? В чем одеты? Сколько удалось сбросить и за какой срок? Я только начала, было сложно, но втянулась. Очень нравится. Мой вес сейчас 61 кг. Хочу 50. Все кто занимается бегов, давайте здесь делиться своими результатами
автор: Эхинацея, 07.08.15 16:10
просмотры: +3669, комментарии: +22
все темы | главная |
-
28.12.15 11:03Бегаю дома на дорожке.
-
24.12.15 13:54Для меня бег лучшее для похудения. Бегала 7-12 км в день, в зависимости от наличия свободного времени. В холодное время я не бегаю на улице, простужаюсь в момент. Дома есть беговая дорожка. В более менее теплое время года бегаю обязятельно с закрытой шеей и ушами (чтобы не продуло) и жилетка или ветровка. Какие нибудь штаны спортивные и кроссовки для бега.
На данный момент не бегаю, т.кю беременна на 8 мес. Но как рожу опять займусь -
24.12.15 12:27вот я и похудела незаметно с 61 кг до 54. Сейчас Бегаю реже, потому что рано темнеет, но вес все равно уходит
-
14.08.15 11:05в этом году начала бегать, вот как только в 6 утра стало светло, так и начала. Сначала было тяжело вытащить себя из постели. Муж , вместо того чтобы меня поднимать, сам уговаривал начать завтра. Вес у меня большой, поэтому было сложно бегать, кости ног внизу болели (от лишнего веса), в груди начинало “свистеть“ минут через 10...но не сдалась. Бегаем с мужем в лесу, он у нас за домом, бодрящий утренний воздух, пение птиц, разгоряченное тело - все вместе создает неповторимое ощущение, кайф просто. Никогда не думала, что от бега можно так себя чувствовать))) Всю жизнь его избегала, но здоровье поставило вопрос ребром - или/или...
Теперь вот только задумалась, как потом получится? Бегаю с утра перед работой, вечером бегать не получается - просто нет сил. А скоро по утрам темно будет....Посмотрим)))
Вес сейчас не знаю, весы глюкнулись. Но по своим ощущениям, по одежде чувствую, что все подтянулось. Да и муж подтверждает.
Кроме побегать с утра, мы еще с собой берем резиновый эспандер и устраиваем силовую тренировку на воздухе, я в основном на спину и руки. Потом еще растяжку, отжимания, прыжки на скакалке. Увеличилась выносливость. На все-провсе уходит минут50. -
12.08.15 08:42 (ответ для: Эхинацея)Бегаю на стандартном стадионе,где круг 400 м.А время с помощью секундомера.
-
11.08.15 22:31Я сегодня пообещала 12 км за час. Теперь лёжа в кровати - все тело болит, но это кайф!
-
11.08.15 17:24 (ответ для: Эхинацея)лично мне муж apple watch купил, нашел сайт где можно по дешевке в кредит взять, отлично так считывает все!
-
11.08.15 17:23На улице бегать это, конечно, хорошо, вот только как-то в спорт зале лучше, что ли)) Недавно еще спорт костюмчик качественный по дешевке купила по интернету, так вообще удобно)
-
08.08.15 23:06Бегаю с июня, т.е. 2 месяца. Я и до этого 50 кг весила, бегать начала для тонуса мышц и развития выносливости, но 2 кг все таки ушло.
Надеваю всегда спортивки, майку и любые кеды, которые угробить не жалко. -
08.08.15 23:02 (ответ для: Elizabeth Bennet)А как вы измеряете расстояние и время?
-
08.08.15 19:59Бегаю не на похудение,а на результат-хочу поступить в мвд.Тоже начала недавно,пока что бробегаю километр за 5 минут,а надо за 4.
-
07.08.15 23:41 (ответ для: Эхинацея)о,так это вообще прекрасно) вы тогда делайте упор на длительность,если больше 40мин бегать,то эффект прям на глазах) ну и лично мне помогает не есть после,если вечером, если утром,завтракаю после плотно,но вечером опять таки урезаю. я быстро худела с таким режимом,4-5 кг за месяц сбрасывала,а тоже было разъелась
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- считаете эту девушку красивой?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- мне идут голубые стрелки?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- это слишком сексуальное фото?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- оцените фото!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- это красивые брови?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |