Кто занимается бегом? все сюда! давайте делиться своими результатами!
Кто занимается бегом? Как вы это делаете? Где бегаете? Бегаете, только в теплое время или круглый год? В чем одеты? Сколько удалось сбросить и за какой срок? Я только начала, было сложно, но втянулась. Очень нравится. Мой вес сейчас 61 кг. Хочу 50. Все кто занимается бегов, давайте здесь делиться своими результатами
автор: Эхинацея, 07.08.15 16:10
просмотры: +3671, комментарии: +22
все темы | главная |
-
28.12.15 11:03Бегаю дома на дорожке.
-
24.12.15 13:54Для меня бег лучшее для похудения. Бегала 7-12 км в день, в зависимости от наличия свободного времени. В холодное время я не бегаю на улице, простужаюсь в момент. Дома есть беговая дорожка. В более менее теплое время года бегаю обязятельно с закрытой шеей и ушами (чтобы не продуло) и жилетка или ветровка. Какие нибудь штаны спортивные и кроссовки для бега.
На данный момент не бегаю, т.кю беременна на 8 мес. Но как рожу опять займусь -
24.12.15 12:27вот я и похудела незаметно с 61 кг до 54. Сейчас Бегаю реже, потому что рано темнеет, но вес все равно уходит
-
14.08.15 11:05в этом году начала бегать, вот как только в 6 утра стало светло, так и начала. Сначала было тяжело вытащить себя из постели. Муж , вместо того чтобы меня поднимать, сам уговаривал начать завтра. Вес у меня большой, поэтому было сложно бегать, кости ног внизу болели (от лишнего веса), в груди начинало “свистеть“ минут через 10...но не сдалась. Бегаем с мужем в лесу, он у нас за домом, бодрящий утренний воздух, пение птиц, разгоряченное тело - все вместе создает неповторимое ощущение, кайф просто. Никогда не думала, что от бега можно так себя чувствовать))) Всю жизнь его избегала, но здоровье поставило вопрос ребром - или/или...
Теперь вот только задумалась, как потом получится? Бегаю с утра перед работой, вечером бегать не получается - просто нет сил. А скоро по утрам темно будет....Посмотрим)))
Вес сейчас не знаю, весы глюкнулись. Но по своим ощущениям, по одежде чувствую, что все подтянулось. Да и муж подтверждает.
Кроме побегать с утра, мы еще с собой берем резиновый эспандер и устраиваем силовую тренировку на воздухе, я в основном на спину и руки. Потом еще растяжку, отжимания, прыжки на скакалке. Увеличилась выносливость. На все-провсе уходит минут50. -
12.08.15 08:42 (ответ для: Эхинацея)Бегаю на стандартном стадионе,где круг 400 м.А время с помощью секундомера.
-
11.08.15 22:31Я сегодня пообещала 12 км за час. Теперь лёжа в кровати - все тело болит, но это кайф!
-
11.08.15 17:24 (ответ для: Эхинацея)лично мне муж apple watch купил, нашел сайт где можно по дешевке в кредит взять, отлично так считывает все!
-
11.08.15 17:23На улице бегать это, конечно, хорошо, вот только как-то в спорт зале лучше, что ли)) Недавно еще спорт костюмчик качественный по дешевке купила по интернету, так вообще удобно)
-
08.08.15 23:06Бегаю с июня, т.е. 2 месяца. Я и до этого 50 кг весила, бегать начала для тонуса мышц и развития выносливости, но 2 кг все таки ушло.
Надеваю всегда спортивки, майку и любые кеды, которые угробить не жалко. -
08.08.15 23:02 (ответ для: Elizabeth Bennet)А как вы измеряете расстояние и время?
-
08.08.15 19:59Бегаю не на похудение,а на результат-хочу поступить в мвд.Тоже начала недавно,пока что бробегаю километр за 5 минут,а надо за 4.
-
07.08.15 23:41 (ответ для: Эхинацея)о,так это вообще прекрасно) вы тогда делайте упор на длительность,если больше 40мин бегать,то эффект прям на глазах) ну и лично мне помогает не есть после,если вечером, если утром,завтракаю после плотно,но вечером опять таки урезаю. я быстро худела с таким режимом,4-5 кг за месяц сбрасывала,а тоже было разъелась
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вам аутфит?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- фото как вам?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |