Кто занимается бегом? все сюда! давайте делиться своими результатами!
Кто занимается бегом? Как вы это делаете? Где бегаете? Бегаете, только в теплое время или круглый год? В чем одеты? Сколько удалось сбросить и за какой срок? Я только начала, было сложно, но втянулась. Очень нравится. Мой вес сейчас 61 кг. Хочу 50. Все кто занимается бегов, давайте здесь делиться своими результатами
автор: Эхинацея, 07.08.15 16:10
просмотры: +3670, комментарии: +22
все темы | главная |
-
28.12.15 11:03Бегаю дома на дорожке.
-
24.12.15 13:54Для меня бег лучшее для похудения. Бегала 7-12 км в день, в зависимости от наличия свободного времени. В холодное время я не бегаю на улице, простужаюсь в момент. Дома есть беговая дорожка. В более менее теплое время года бегаю обязятельно с закрытой шеей и ушами (чтобы не продуло) и жилетка или ветровка. Какие нибудь штаны спортивные и кроссовки для бега.
На данный момент не бегаю, т.кю беременна на 8 мес. Но как рожу опять займусь -
24.12.15 12:27вот я и похудела незаметно с 61 кг до 54. Сейчас Бегаю реже, потому что рано темнеет, но вес все равно уходит
-
14.08.15 11:05в этом году начала бегать, вот как только в 6 утра стало светло, так и начала. Сначала было тяжело вытащить себя из постели. Муж , вместо того чтобы меня поднимать, сам уговаривал начать завтра. Вес у меня большой, поэтому было сложно бегать, кости ног внизу болели (от лишнего веса), в груди начинало “свистеть“ минут через 10...но не сдалась. Бегаем с мужем в лесу, он у нас за домом, бодрящий утренний воздух, пение птиц, разгоряченное тело - все вместе создает неповторимое ощущение, кайф просто. Никогда не думала, что от бега можно так себя чувствовать))) Всю жизнь его избегала, но здоровье поставило вопрос ребром - или/или...
Теперь вот только задумалась, как потом получится? Бегаю с утра перед работой, вечером бегать не получается - просто нет сил. А скоро по утрам темно будет....Посмотрим)))
Вес сейчас не знаю, весы глюкнулись. Но по своим ощущениям, по одежде чувствую, что все подтянулось. Да и муж подтверждает.
Кроме побегать с утра, мы еще с собой берем резиновый эспандер и устраиваем силовую тренировку на воздухе, я в основном на спину и руки. Потом еще растяжку, отжимания, прыжки на скакалке. Увеличилась выносливость. На все-провсе уходит минут50. -
12.08.15 08:42 (ответ для: Эхинацея)Бегаю на стандартном стадионе,где круг 400 м.А время с помощью секундомера.
-
11.08.15 22:31Я сегодня пообещала 12 км за час. Теперь лёжа в кровати - все тело болит, но это кайф!
-
11.08.15 17:24 (ответ для: Эхинацея)лично мне муж apple watch купил, нашел сайт где можно по дешевке в кредит взять, отлично так считывает все!
-
11.08.15 17:23На улице бегать это, конечно, хорошо, вот только как-то в спорт зале лучше, что ли)) Недавно еще спорт костюмчик качественный по дешевке купила по интернету, так вообще удобно)
-
08.08.15 23:06Бегаю с июня, т.е. 2 месяца. Я и до этого 50 кг весила, бегать начала для тонуса мышц и развития выносливости, но 2 кг все таки ушло.
Надеваю всегда спортивки, майку и любые кеды, которые угробить не жалко. -
08.08.15 23:02 (ответ для: Elizabeth Bennet)А как вы измеряете расстояние и время?
-
08.08.15 19:59Бегаю не на похудение,а на результат-хочу поступить в мвд.Тоже начала недавно,пока что бробегаю километр за 5 минут,а надо за 4.
-
07.08.15 23:41 (ответ для: Эхинацея)о,так это вообще прекрасно) вы тогда делайте упор на длительность,если больше 40мин бегать,то эффект прям на глазах) ну и лично мне помогает не есть после,если вечером, если утром,завтракаю после плотно,но вечером опять таки урезаю. я быстро худела с таким режимом,4-5 кг за месяц сбрасывала,а тоже было разъелась
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- любите роллы?»
- как вам фото из праги?»
- это красивые брови?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- на работку бизнес-леди»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |