Кто занимается бегом? все сюда! давайте делиться своими результатами!
Кто занимается бегом? Как вы это делаете? Где бегаете? Бегаете, только в теплое время или круглый год? В чем одеты? Сколько удалось сбросить и за какой срок? Я только начала, было сложно, но втянулась. Очень нравится. Мой вес сейчас 61 кг. Хочу 50. Все кто занимается бегов, давайте здесь делиться своими результатами
автор: Эхинацея, 07.08.15 16:10
просмотры: +3667, комментарии: +22
все темы | главная |
-
28.12.15 11:03Бегаю дома на дорожке.
-
24.12.15 13:54Для меня бег лучшее для похудения. Бегала 7-12 км в день, в зависимости от наличия свободного времени. В холодное время я не бегаю на улице, простужаюсь в момент. Дома есть беговая дорожка. В более менее теплое время года бегаю обязятельно с закрытой шеей и ушами (чтобы не продуло) и жилетка или ветровка. Какие нибудь штаны спортивные и кроссовки для бега.
На данный момент не бегаю, т.кю беременна на 8 мес. Но как рожу опять займусь -
24.12.15 12:27вот я и похудела незаметно с 61 кг до 54. Сейчас Бегаю реже, потому что рано темнеет, но вес все равно уходит
-
14.08.15 11:05в этом году начала бегать, вот как только в 6 утра стало светло, так и начала. Сначала было тяжело вытащить себя из постели. Муж , вместо того чтобы меня поднимать, сам уговаривал начать завтра. Вес у меня большой, поэтому было сложно бегать, кости ног внизу болели (от лишнего веса), в груди начинало “свистеть“ минут через 10...но не сдалась. Бегаем с мужем в лесу, он у нас за домом, бодрящий утренний воздух, пение птиц, разгоряченное тело - все вместе создает неповторимое ощущение, кайф просто. Никогда не думала, что от бега можно так себя чувствовать))) Всю жизнь его избегала, но здоровье поставило вопрос ребром - или/или...
Теперь вот только задумалась, как потом получится? Бегаю с утра перед работой, вечером бегать не получается - просто нет сил. А скоро по утрам темно будет....Посмотрим)))
Вес сейчас не знаю, весы глюкнулись. Но по своим ощущениям, по одежде чувствую, что все подтянулось. Да и муж подтверждает.
Кроме побегать с утра, мы еще с собой берем резиновый эспандер и устраиваем силовую тренировку на воздухе, я в основном на спину и руки. Потом еще растяжку, отжимания, прыжки на скакалке. Увеличилась выносливость. На все-провсе уходит минут50. -
12.08.15 08:42 (ответ для: Эхинацея)Бегаю на стандартном стадионе,где круг 400 м.А время с помощью секундомера.
-
11.08.15 22:31Я сегодня пообещала 12 км за час. Теперь лёжа в кровати - все тело болит, но это кайф!
-
11.08.15 17:24 (ответ для: Эхинацея)лично мне муж apple watch купил, нашел сайт где можно по дешевке в кредит взять, отлично так считывает все!
-
11.08.15 17:23На улице бегать это, конечно, хорошо, вот только как-то в спорт зале лучше, что ли)) Недавно еще спорт костюмчик качественный по дешевке купила по интернету, так вообще удобно)
-
08.08.15 23:06Бегаю с июня, т.е. 2 месяца. Я и до этого 50 кг весила, бегать начала для тонуса мышц и развития выносливости, но 2 кг все таки ушло.
Надеваю всегда спортивки, майку и любые кеды, которые угробить не жалко. -
08.08.15 23:02 (ответ для: Elizabeth Bennet)А как вы измеряете расстояние и время?
-
08.08.15 19:59Бегаю не на похудение,а на результат-хочу поступить в мвд.Тоже начала недавно,пока что бробегаю километр за 5 минут,а надо за 4.
-
07.08.15 23:41 (ответ для: Эхинацея)о,так это вообще прекрасно) вы тогда делайте упор на длительность,если больше 40мин бегать,то эффект прям на глазах) ну и лично мне помогает не есть после,если вечером, если утром,завтракаю после плотно,но вечером опять таки урезаю. я быстро худела с таким режимом,4-5 кг за месяц сбрасывала,а тоже было разъелась
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- пикничок на океане!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |