После родов поправилась на 20 кг хочу похудеть. Оцените рацион питания:
После родов поправилась на 20 кг хочу похудеть. Подобрала себе подходящий рацион,прошу оценить
9:00 Завтрак-Овсянка на воде
11-11.30 Второй завтрак- фрукт какой нибудь
13.00-14.00 Обед- Рыба с салатом
16.00-Полдник,фрукт
18.00 Ужин- творог или салат диетический
20.00 стакан кефира 0,5 %
автор: svetik-svetik14, 04.08.15 01:14
просмотры: +3576, комментарии: +14
все темы | главная |
-
14.08.15 13:20Рацион ограниченный. Так скорок вы захотите кушать, потому что организм будет требовать нужных ему микроэлементов и витаминов, которых тут нет. Кроме рыбы можно и мясо, но отварное или запеченное. Фрукт не один есть, а несколько. Каши кушайте, их никто на диете не запрещает. ( гречку, рис коричневый) Супики овощные на воде, а не на мясном бульоне. Если есть проблемы со срывами, можно редуксин какое-то время попить. Воды больше пейте, зеленый чай.
-
14.08.15 09:35ужасный рацион
я 30 кг за год скинула -
04.08.15 11:36да нормальные рацион,худейте наздоровье
-
04.08.15 11:33с овсянки на воде очень быстро будет урчать в животе-придется перекусить и если это будет яблоко-будет урчать ещё сильнее---утром нужно добавить орехи, изюм в кашу, но если выдержите будете молодец- я бы не выдержала, если честно..
-
04.08.15 10:47а по-мне, нормальный рацион для похудения
-
04.08.15 07:45оочень скудно. сколько ккал то выходит всего?
-
04.08.15 06:52Убогий рацион. Долго не продержитесь и быстро уйдете в зажор
-
04.08.15 02:30 (ответ для: Travel the world)Peeta Mellark. писал(а): фууух
-
04.08.15 02:26 (ответ для: Сашенька_Саша)фууух
-
04.08.15 02:25 (ответ для: Travel the world)Peeta Mellark. писал(а): это шутка?
-
04.08.15 02:23 (ответ для: Сашенька_Саша)это шутка?)
-
04.08.15 02:08Вполне,нормальный рацион
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- как вам мужчина?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |