После родов поправилась на 20 кг хочу похудеть. Оцените рацион питания:
После родов поправилась на 20 кг хочу похудеть. Подобрала себе подходящий рацион,прошу оценить
9:00 Завтрак-Овсянка на воде
11-11.30 Второй завтрак- фрукт какой нибудь
13.00-14.00 Обед- Рыба с салатом
16.00-Полдник,фрукт
18.00 Ужин- творог или салат диетический
20.00 стакан кефира 0,5 %
автор: svetik-svetik14, 04.08.15 01:14
просмотры: +3585, комментарии: +14
все темы | главная |
-
14.08.15 13:20Рацион ограниченный. Так скорок вы захотите кушать, потому что организм будет требовать нужных ему микроэлементов и витаминов, которых тут нет. Кроме рыбы можно и мясо, но отварное или запеченное. Фрукт не один есть, а несколько. Каши кушайте, их никто на диете не запрещает. ( гречку, рис коричневый) Супики овощные на воде, а не на мясном бульоне. Если есть проблемы со срывами, можно редуксин какое-то время попить. Воды больше пейте, зеленый чай.
-
14.08.15 09:35ужасный рацион
я 30 кг за год скинула -
04.08.15 11:36да нормальные рацион,худейте наздоровье
-
04.08.15 11:33с овсянки на воде очень быстро будет урчать в животе-придется перекусить и если это будет яблоко-будет урчать ещё сильнее---утром нужно добавить орехи, изюм в кашу, но если выдержите будете молодец- я бы не выдержала, если честно..
-
04.08.15 10:47а по-мне, нормальный рацион для похудения
-
04.08.15 07:45оочень скудно. сколько ккал то выходит всего?
-
04.08.15 06:52Убогий рацион. Долго не продержитесь и быстро уйдете в зажор
-
04.08.15 02:30 (ответ для: Travel the world)Peeta Mellark. писал(а): фууух
-
04.08.15 02:26 (ответ для: Сашенька_Саша)фууух
-
04.08.15 02:25 (ответ для: Travel the world)Peeta Mellark. писал(а): это шутка?
-
04.08.15 02:23 (ответ для: Сашенька_Саша)это шутка?)
-
04.08.15 02:08Вполне,нормальный рацион
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- это русый цвет?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- всем вкусного конца вторника!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- вы бы так оделись в офис?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- очень классное сочетание цветов!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |