Перепутала день с ночью. помогите что делать? Мама дала 2 таблетки валерьянки, Но не помогло - я не спала.
Привет.
Я перепутала день с ночью
Я не могу уснуть ночью.. А засыпаю днем
Очень устала от этого режима
Это продолжается около месяца
И так, я ложусь в под утро бывает в 8 или 10
Вчера я не могла уснуть.. Мама дала 2 таблетки валерьянки
Но не помогло я не спала.
В итоге я решила что не буду спать весь день и отрублюсь к 8 или 9 вечера
Побегала возле дома 6 круга. Пришла домой..
Я легла отрубилась в 15:00 а встала в 19:23
И теперь бодрствую. Сейчас 7:57 я не могу уснуть
Хоть и перед сном выпила пустырник, горячий душ приняла, проверила комнату
Поспала всего лишь 30 минут.. И то приснился страшный сон
Вот думаю сегодня не спать. Я очень устала от этого
Это очень вредно..
Постараюсь не от рубиться..( и Буду весь день чем то заниматься! Делать все что бы устать до такой степени что можно было от рубиться сразу в 8.
Мне 14 лет.
Пожелайте мне удачи или дайте совет
все темы | главная |
-
20.08.15 18:50не спать сутки. и потом лечь спать вечером
-
20.08.15 18:48Это от безделья. Вам нечем заняться, сами пишите, что играете в комп. Если бы вместо компа был активный отдых, такого бы не случилось. Перестраивайтесь, пока есть время до школы, а то тяжело будет. На пляж с утра на целый день рваните, на природу, за грибами, на пикник. А вечером приезжайте домой и ложитесь спать до утра.
-
17.08.15 10:06скоро в школу! эх, когда-то тоже жила в таком режиме, и меня тоже это дико бесило,сейчас понимаю, что это было лучшее время!
-
10.08.15 20:00Вот в школу пойдешь и все наладится... А в 14 лет - это от безделья... Мама плохо за тобой следила, вот ты и расслабилась...
-
09.08.15 09:16Мне 26, и у меня такая проблема уже не 1 год. Периодически начинаются такие фазы и длятся все дольше. И у меня это не зависит ни от работы, ни от отдыха. Пошла к невропатологу, выписала атаракс, мелаксен, стрезам и пустырник. Но я не знаю, можно ли это детям. В любом случае оказалось, что все это вызывает привыкание и больше мне не помогает. Последнее время я стала выходить гулять за 2 часа до сна, делать зарядку, размышлять, на звезды смотреть и сама не замечаю, как меня потихоньку начинает вырубать, тогда иду спать домой. Телевизор, комп, какие-то эмоции нагружают нервную систему и если она слабая, человеку тяжело разгрузиться и заснуть. Еще совет четко ложиться спать, причем вместе со всеми домашними, скажем в 23 вечера и даже если в первые 2 ночи спать не будешь, а просто лежать, то потихоньку все придет в русло, главное только не засыпать под утро и дрыхнуть до вечера, а скажем, встать вначале в 12 дня, потом в 11 утра и т.д. Еще есть вариант, но он долгий. Вот ты засыпаешь в 8 утра, а встаешь, допустим в 6 вечера, на след. день встань в 4 вечера, а ляг в 6 утра, потом встань в 4 вечера, ляг в 4 утра и т.д. Еще можно дела наметить какие-то, чтоб нормально встать утром и весь день вне дома провести, хоть просто книжку в парке по программе читать - неважно, гуляние, кстати, и полезно,и вечером вернуться, поесть и через пару часов баиньки.
Ну вот лично у меня 2 проблемы - я нормализовываю режим, а потом начинаю дело какое-то и если до ночи не закончила, не могу остановиться, занимаюсь им всю ночь и опять режим перевернут. Меня врачи очень ругают, у меня основные гормоны поехали уже. -
06.08.15 13:38Вот что каникулы делают с детьми!
-
02.08.15 08:53как угодно терпеть и не спать днём.Через дня три придёт в норму всё
-
02.08.15 06:05 (ответ для: No_coments)Кто сказал? Я лично, ночью себя чувствую очень бодро. Это моё любимое время суток. Сама подумай: нет людей, всё тихо, не жарко. Это ж просто рай на земле.
-
02.08.15 06:04 (ответ для: stallas)Это было сегодня.
-
02.08.15 05:45У меня такие круги под глазами но чувствую себя бодро
-
02.08.15 05:38 (ответ для: Ламповая няша)
Да и вредно это.. О.оs1mple писал(а): Однажды я сидел у себя в комнате часов с 12ти ночи и никуда не выходил. Сидел так всю ночь, то фильм посмотрю, то в игру поиграю, а часов в 12 дня и вовсе уснул. Встал в 8 часов вечера, но потом снова вырубился до 2х часов ночи. Получается целый день зря прошёл и я больше суток из комнаты даже в туалет не выходил хД Вот что значит сбился режим с: а у тебя пока каникулы, то наслаждайся жизнью, ложись когда хочешь, в чем проблема то? ночь- лучшее время суток. -
02.08.15 05:36 (ответ для: Ламповая няша)
Я вот тоже с комнаты не выхожу.. В комп гамаю :с Но сегодня придется выйти и устать хорошенькоs1mple писал(а): Однажды я сидел у себя в комнате часов с 12ти ночи и никуда не выходил. Сидел так всю ночь, то фильм посмотрю, то в игру поиграю, а часов в 12 дня и вовсе уснул. Встал в 8 часов вечера, но потом снова вырубился до 2х часов ночи. Получается целый день зря прошёл и я больше суток из комнаты даже в туалет не выходил хД Вот что значит сбился режим с: а у тебя пока каникулы, то наслаждайся жизнью, ложись когда хочешь, в чем проблема то? ночь- лучшее время суток.
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- считаете её красивой?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- разбила зеркало. что делать?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- подборочка фото в соцсети!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |