Перепутала день с ночью. помогите что делать? Мама дала 2 таблетки валерьянки, Но не помогло - я не спала.
Привет.
Я перепутала день с ночью
Я не могу уснуть ночью.. А засыпаю днем
Очень устала от этого режима
Это продолжается около месяца
И так, я ложусь в под утро бывает в 8 или 10
Вчера я не могла уснуть.. Мама дала 2 таблетки валерьянки
Но не помогло я не спала.
В итоге я решила что не буду спать весь день и отрублюсь к 8 или 9 вечера
Побегала возле дома 6 круга. Пришла домой..
Я легла отрубилась в 15:00 а встала в 19:23
И теперь бодрствую. Сейчас 7:57 я не могу уснуть
Хоть и перед сном выпила пустырник, горячий душ приняла, проверила комнату
Поспала всего лишь 30 минут.. И то приснился страшный сон
Вот думаю сегодня не спать. Я очень устала от этого
Это очень вредно..
Постараюсь не от рубиться..( и Буду весь день чем то заниматься! Делать все что бы устать до такой степени что можно было от рубиться сразу в 8.
Мне 14 лет.
Пожелайте мне удачи или дайте совет
все темы | главная |
-
20.08.15 18:50не спать сутки. и потом лечь спать вечером
-
20.08.15 18:48Это от безделья. Вам нечем заняться, сами пишите, что играете в комп. Если бы вместо компа был активный отдых, такого бы не случилось. Перестраивайтесь, пока есть время до школы, а то тяжело будет. На пляж с утра на целый день рваните, на природу, за грибами, на пикник. А вечером приезжайте домой и ложитесь спать до утра.
-
17.08.15 10:06скоро в школу! эх, когда-то тоже жила в таком режиме, и меня тоже это дико бесило,сейчас понимаю, что это было лучшее время!
-
10.08.15 20:00Вот в школу пойдешь и все наладится... А в 14 лет - это от безделья... Мама плохо за тобой следила, вот ты и расслабилась...
-
09.08.15 09:16Мне 26, и у меня такая проблема уже не 1 год. Периодически начинаются такие фазы и длятся все дольше. И у меня это не зависит ни от работы, ни от отдыха. Пошла к невропатологу, выписала атаракс, мелаксен, стрезам и пустырник. Но я не знаю, можно ли это детям. В любом случае оказалось, что все это вызывает привыкание и больше мне не помогает. Последнее время я стала выходить гулять за 2 часа до сна, делать зарядку, размышлять, на звезды смотреть и сама не замечаю, как меня потихоньку начинает вырубать, тогда иду спать домой. Телевизор, комп, какие-то эмоции нагружают нервную систему и если она слабая, человеку тяжело разгрузиться и заснуть. Еще совет четко ложиться спать, причем вместе со всеми домашними, скажем в 23 вечера и даже если в первые 2 ночи спать не будешь, а просто лежать, то потихоньку все придет в русло, главное только не засыпать под утро и дрыхнуть до вечера, а скажем, встать вначале в 12 дня, потом в 11 утра и т.д. Еще есть вариант, но он долгий. Вот ты засыпаешь в 8 утра, а встаешь, допустим в 6 вечера, на след. день встань в 4 вечера, а ляг в 6 утра, потом встань в 4 вечера, ляг в 4 утра и т.д. Еще можно дела наметить какие-то, чтоб нормально встать утром и весь день вне дома провести, хоть просто книжку в парке по программе читать - неважно, гуляние, кстати, и полезно,и вечером вернуться, поесть и через пару часов баиньки.
Ну вот лично у меня 2 проблемы - я нормализовываю режим, а потом начинаю дело какое-то и если до ночи не закончила, не могу остановиться, занимаюсь им всю ночь и опять режим перевернут. Меня врачи очень ругают, у меня основные гормоны поехали уже. -
06.08.15 13:38Вот что каникулы делают с детьми!
-
02.08.15 08:53как угодно терпеть и не спать днём.Через дня три придёт в норму всё
-
02.08.15 06:05 (ответ для: No_coments)Кто сказал? Я лично, ночью себя чувствую очень бодро. Это моё любимое время суток. Сама подумай: нет людей, всё тихо, не жарко. Это ж просто рай на земле.
-
02.08.15 06:04 (ответ для: stallas)Это было сегодня.
-
02.08.15 05:45У меня такие круги под глазами но чувствую себя бодро
-
02.08.15 05:38 (ответ для: Ламповая няша)
Да и вредно это.. О.оs1mple писал(а): Однажды я сидел у себя в комнате часов с 12ти ночи и никуда не выходил. Сидел так всю ночь, то фильм посмотрю, то в игру поиграю, а часов в 12 дня и вовсе уснул. Встал в 8 часов вечера, но потом снова вырубился до 2х часов ночи. Получается целый день зря прошёл и я больше суток из комнаты даже в туалет не выходил хД Вот что значит сбился режим с: а у тебя пока каникулы, то наслаждайся жизнью, ложись когда хочешь, в чем проблема то? ночь- лучшее время суток. -
02.08.15 05:36 (ответ для: Ламповая няша)
Я вот тоже с комнаты не выхожу.. В комп гамаю :с Но сегодня придется выйти и устать хорошенькоs1mple писал(а): Однажды я сидел у себя в комнате часов с 12ти ночи и никуда не выходил. Сидел так всю ночь, то фильм посмотрю, то в игру поиграю, а часов в 12 дня и вовсе уснул. Встал в 8 часов вечера, но потом снова вырубился до 2х часов ночи. Получается целый день зря прошёл и я больше суток из комнаты даже в туалет не выходил хД Вот что значит сбился режим с: а у тебя пока каникулы, то наслаждайся жизнью, ложись когда хочешь, в чем проблема то? ночь- лучшее время суток.
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- очень классное сочетание цветов!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- чья фигура вам нравится больше?»
- подборочка фото в соцсети!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |