Перепутала день с ночью. помогите что делать? Мама дала 2 таблетки валерьянки, Но не помогло - я не спала.
Привет.
Я перепутала день с ночью
Я не могу уснуть ночью.. А засыпаю днем
Очень устала от этого режима
Это продолжается около месяца
И так, я ложусь в под утро бывает в 8 или 10
Вчера я не могла уснуть.. Мама дала 2 таблетки валерьянки
Но не помогло я не спала.
В итоге я решила что не буду спать весь день и отрублюсь к 8 или 9 вечера
Побегала возле дома 6 круга. Пришла домой..
Я легла отрубилась в 15:00 а встала в 19:23
И теперь бодрствую. Сейчас 7:57 я не могу уснуть
Хоть и перед сном выпила пустырник, горячий душ приняла, проверила комнату
Поспала всего лишь 30 минут.. И то приснился страшный сон
Вот думаю сегодня не спать. Я очень устала от этого
Это очень вредно..
Постараюсь не от рубиться..( и Буду весь день чем то заниматься! Делать все что бы устать до такой степени что можно было от рубиться сразу в 8.
Мне 14 лет.
Пожелайте мне удачи или дайте совет
все темы | главная |
-
20.08.15 18:50не спать сутки. и потом лечь спать вечером
-
20.08.15 18:48Это от безделья. Вам нечем заняться, сами пишите, что играете в комп. Если бы вместо компа был активный отдых, такого бы не случилось. Перестраивайтесь, пока есть время до школы, а то тяжело будет. На пляж с утра на целый день рваните, на природу, за грибами, на пикник. А вечером приезжайте домой и ложитесь спать до утра.
-
17.08.15 10:06скоро в школу! эх, когда-то тоже жила в таком режиме, и меня тоже это дико бесило,сейчас понимаю, что это было лучшее время!
-
10.08.15 20:00Вот в школу пойдешь и все наладится... А в 14 лет - это от безделья... Мама плохо за тобой следила, вот ты и расслабилась...
-
09.08.15 09:16Мне 26, и у меня такая проблема уже не 1 год. Периодически начинаются такие фазы и длятся все дольше. И у меня это не зависит ни от работы, ни от отдыха. Пошла к невропатологу, выписала атаракс, мелаксен, стрезам и пустырник. Но я не знаю, можно ли это детям. В любом случае оказалось, что все это вызывает привыкание и больше мне не помогает. Последнее время я стала выходить гулять за 2 часа до сна, делать зарядку, размышлять, на звезды смотреть и сама не замечаю, как меня потихоньку начинает вырубать, тогда иду спать домой. Телевизор, комп, какие-то эмоции нагружают нервную систему и если она слабая, человеку тяжело разгрузиться и заснуть. Еще совет четко ложиться спать, причем вместе со всеми домашними, скажем в 23 вечера и даже если в первые 2 ночи спать не будешь, а просто лежать, то потихоньку все придет в русло, главное только не засыпать под утро и дрыхнуть до вечера, а скажем, встать вначале в 12 дня, потом в 11 утра и т.д. Еще есть вариант, но он долгий. Вот ты засыпаешь в 8 утра, а встаешь, допустим в 6 вечера, на след. день встань в 4 вечера, а ляг в 6 утра, потом встань в 4 вечера, ляг в 4 утра и т.д. Еще можно дела наметить какие-то, чтоб нормально встать утром и весь день вне дома провести, хоть просто книжку в парке по программе читать - неважно, гуляние, кстати, и полезно,и вечером вернуться, поесть и через пару часов баиньки.
Ну вот лично у меня 2 проблемы - я нормализовываю режим, а потом начинаю дело какое-то и если до ночи не закончила, не могу остановиться, занимаюсь им всю ночь и опять режим перевернут. Меня врачи очень ругают, у меня основные гормоны поехали уже. -
06.08.15 13:38Вот что каникулы делают с детьми!
-
02.08.15 08:53как угодно терпеть и не спать днём.Через дня три придёт в норму всё
-
02.08.15 06:05 (ответ для: No_coments)Кто сказал? Я лично, ночью себя чувствую очень бодро. Это моё любимое время суток. Сама подумай: нет людей, всё тихо, не жарко. Это ж просто рай на земле.
-
02.08.15 06:04 (ответ для: stallas)Это было сегодня.
-
02.08.15 05:45У меня такие круги под глазами но чувствую себя бодро
-
02.08.15 05:38 (ответ для: Ламповая няша)
Да и вредно это.. О.оs1mple писал(а): Однажды я сидел у себя в комнате часов с 12ти ночи и никуда не выходил. Сидел так всю ночь, то фильм посмотрю, то в игру поиграю, а часов в 12 дня и вовсе уснул. Встал в 8 часов вечера, но потом снова вырубился до 2х часов ночи. Получается целый день зря прошёл и я больше суток из комнаты даже в туалет не выходил хД Вот что значит сбился режим с: а у тебя пока каникулы, то наслаждайся жизнью, ложись когда хочешь, в чем проблема то? ночь- лучшее время суток. -
02.08.15 05:36 (ответ для: Ламповая няша)
Я вот тоже с комнаты не выхожу.. В комп гамаю :с Но сегодня придется выйти и устать хорошенькоs1mple писал(а): Однажды я сидел у себя в комнате часов с 12ти ночи и никуда не выходил. Сидел так всю ночь, то фильм посмотрю, то в игру поиграю, а часов в 12 дня и вовсе уснул. Встал в 8 часов вечера, но потом снова вырубился до 2х часов ночи. Получается целый день зря прошёл и я больше суток из комнаты даже в туалет не выходил хД Вот что значит сбился режим с: а у тебя пока каникулы, то наслаждайся жизнью, ложись когда хочешь, в чем проблема то? ночь- лучшее время суток.
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- считаете эту девушку красивой?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- как вам стрелочки?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- считаете её красивой?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |