Как часто и по сколько минут нужно делать кардио тренировки, если нет цели похудеть?
[
автор: Кэти76, 01.08.15 22:11
просмотры: +2159, комментарии: +3
все темы | главная |
-
02.08.15 09:42ежедневно мин 30
-
02.08.15 09:08Кардио перед каждой тренировкой.
-
02.08.15 09:08Я сама занимаюсь в тренажерном зале на набор массы, и соответственно худеть мне никак нельзя. Поэтому в кардио входит только ходьба на дорожке под наклоном...6-8 минут. Сначала медленный темп, потом чуть быстрее. И все) И раз в неделю можно на тренажере “лыжи“. Ставите потяжелее режим и вперед. Также 6-8 минут
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает?»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным!»
- какого пола руки на фото?»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- шикарно началось утро.»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь обидка, что брат отказывается знакомить с дочерью!»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру.»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- разрушила отношения с коллегами. хочу доработать до отпуска, но меня просто доедят! там работают мужчина, которого»
- серые или зелёные глаза?»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую порцию?»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и насмехаются, хотя прошло много лет. они наслаждение»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +870 |