Как часто и по сколько минут нужно делать кардио тренировки, если нет цели похудеть?
[
автор: Кэти76, 01.08.15 22:11
просмотры: +2164, комментарии: +3
все темы | главная |
-
02.08.15 09:42ежедневно мин 30
-
02.08.15 09:08Кардио перед каждой тренировкой.
-
02.08.15 09:08Я сама занимаюсь в тренажерном зале на набор массы, и соответственно худеть мне никак нельзя. Поэтому в кардио входит только ходьба на дорожке под наклоном...6-8 минут. Сначала медленный темп, потом чуть быстрее. И все) И раз в неделю можно на тренажере “лыжи“. Ставите потяжелее режим и вперед. Также 6-8 минут
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- какое платье лучше?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- лучшее пробуждение»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- очень классное сочетание цветов!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- кто красивее?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- пикничок на океане!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- как вам этот образ?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |