Ведьма
как
Кто меня к себе заберет в тему худеющих? не знаю к кому примкнуть. похудела в 2010 году на 19 кг за 3 месяца.
Кратко о себе: похудела в 2010 году на 19 кг за 3 месяца (с 76 до 57). В 2013 году расслабилась и набрала вес. На данный момент он составляет 66,500 кг. Взвешивалась в среду. Взвешиваться буду раз в неделю. Сижу на правильном питании + физ. нагрузки. Рассчитываю за 1 месяц скинуть 10 кг.
автор: LUNA-Ксю, 01.08.15 11:36
просмотры: +10040, комментарии: +109
все темы | главная |
-
22.08.15 15:44
-
22.08.15 15:30 (ответ для: LUNA-Ксю)а ты каким спортом заниешься? дома или в зале? я раньше ходила в зал,потом поняла, что с таким же успехом можно заниматься и дома бесплатно, занималась раньше налегая на силовые. Мыш. масса активно начала расти,тогда у меня была такая цель,потом приоритеты поменялись,я захотела утонченную женственную фигурку, потом занималась дома по всяким видео, налегая на кардио,подсушилась. а теперь все это под слоем жирка) Вот думаю буду заниматься по Джилиан Майклз, она мне когда то нравилось,особенно впечталило как укрепились мышцы спины и шейного отдела, у меня с этим была беда и сейчас беда,надо снова укреплять, боли постоянные,осанка ужасная...Ну и см хорошо улетают по этим видео)
-
22.08.15 15:25 (ответ для: LUNA-Ксю)я недавно проснулась только и cразу мысли только об арбузе) ни на какие вредности не тянет) Вот только схомячила первую порцию
-
22.08.15 15:11 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Да, объемы хорошо уходят Спорт обязательно подключать! Я еще обертывания делаю и массаж Умничка, держись! А меня сегодня что-то на вредное тянет.........пока пью зеленый чай........сегодня еще даже ничего не готовила......сижу и думаю.....чего бы такого схомячить....
Да,массаж классная вещь,я когда начинала худеть и активно уходили см,я массаж делала ежедневно,без спорта и ни одной растяжки не было,ничего не висело,наоборот подтягивалось и целлюлит исчез очень быстро -
22.08.15 12:35 (ответ для: СчастливаяУлыбка)Да, объемы хорошо уходят) Спорт обязательно подключать!) Я еще обертывания делаю и массаж Умничка, держись! А меня сегодня что-то на вредное тянет.........пока пью зеленый чай)........сегодня еще даже ничего не готовила)......сижу и думаю.....чего бы такого схомячить....)))
-
22.08.15 00:29 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Дочка в 4 класс идёт З.Ы. - А вес так быстро ушел наверное лишняя жидкость ушла 3 кг......остальное жиры......а там не знаю.....да лишь бы обратно не вернулся
а объемы уменьшаются? я то больше об объемах беспокоюсь, вес для меня не показатель. Помню как-то объемы уходили очень здорово, по -2-3см в неделю надеюсь сейчас так же активно процесс пойдет. Я сегодня молодцом, мне главное выдержать первый день с непривычки,дальше у меня подключается азарт и меня уже не сломить))) всегда так было. Сегодня вот день прошёл,самое трудное пережила) Арбуз купила, взяла самый маленький и тот еле дотащила Надо ещё спорт подключать -
21.08.15 21:21 (ответ для: СчастливаяУлыбка)СчастливаяУлыбка писал(а): кстати, а как ты худела в 2010? я на жесткачах, сначала отсидела неделю на диете Долиной, потом были разные наподобие и далее уже сама себе диеты такого плана составляла, но основа была: яблоки, кефир, творог, куриные грудки отварные...после 18 не ела и вообще ела очень мало, вот и начались проблемы... сначала все нравилось и сила воли у меня железная была, сама себе удивлялась, раньше и дня не могла себя ограничивать, а потом как то резко переклинило, выбрала диету и целую неделю продержалась без единого срыва, скинкла первые 5 кг, потом понеслось итого -17кг, обьемы таяли очень быстро. Сейчас я практически в том же состоянии с которого начинала в 2009-м радует то, что я уже смогла это сделать однажды, теперь надо повторить
Так же как и сейчас худею. Только завтрак и обед. Разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Кстати, вес потом держался 3-4 года) А вот после того, как родила вторую дочку, вес стал ползти вверх (хотя за время второй беременности я набрала всего 5 кг., все врачи удивлялись, я тогда ела 3 раза в день и токсикозов не была......а вот в первую беременность 30 кг набрала) -
21.08.15 21:16 (ответ для: Wealy)Wealy писал(а): нажимай наверху на синий конвертик и попадешь в группу, а там как на форуме тема только закрытая. И просто пиши как и здесь.
Спасибо, разобралась с твоей помощью и уже даже успела написать там) -
21.08.15 20:41 (ответ для: LUNA-Ксю)
нажимай наверху на синий конвертик и попадешь в группу, а там как на форуме тема только закрытая. И просто пиши как и здесь.LUNA-Ксю писал(а): Вступила в группу. А как там общаться с участниками? Не разберусь..... -
21.08.15 16:44кстати, а как ты худела в 2010? я на жесткачах, сначала отсидела неделю на диете Долиной, потом были разные наподобие и далее уже сама себе диеты такого плана составляла, но основа была: яблоки, кефир, творог, куриные грудки отварные...после 18 не ела и вообще ела очень мало, вот и начались проблемы... сначала все нравилось и сила воли у меня железная была, сама себе удивлялась, раньше и дня не могла себя ограничивать, а потом как то резко переклинило, выбрала диету и целую неделю продержалась без единого срыва, скинкла первые 5 кг, потом понеслось))) итого -17кг, обьемы таяли очень быстро. Сейчас я практически в том же состоянии с которого начинала в 2009-м((( радует то, что я уже смогла это сделать однажды, теперь надо повторить ))
-
21.08.15 16:26 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Нет, не ужинаю А арбузы не советую посидела я на них типо разгрузки......мало скинула на них, лучше день на кефире посидеть, стабильно 1 кг уходит Как ты поняла у меня не очень уж и правильное питание
да я на арбузах не ради разгрузки, просто люблю их, а когда их ем, больше ничего не хочется, вот и выходит такой моно день, у меня отлично уходит и на кефире и на твороге и на любых фруктах. у меня в арьузный день выходит макс. 750ккал, поэтому отвесы будут) вот сегодня на работе, а завтра арбузный день) да, питание правильным точно не назовешь( по ккал очень мало выходит, поэтому и худеется, главное не увлекаться, постепенно сбалансировать рацион, а то обменка полетит. но т.к. я сама сторонник экстренных мер в разумных пределах, иногда полезно разгрузить организм от лишней пищи на малоедении не парясь о балансе -
21.08.15 14:22 (ответ для: Wealy)Дочка в 4 класс идёт)))) З.Ы. - А вес так быстро ушел (наверное лишняя жидкость ушла 3 кг......остальное жиры......а там не знаю).....да лишь бы обратно не вернулся)
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- как вам это свадебное платье?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- ужасна ли эта стрижка?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |