Ведьма
как
Кто меня к себе заберет в тему худеющих? не знаю к кому примкнуть. похудела в 2010 году на 19 кг за 3 месяца.
Кратко о себе: похудела в 2010 году на 19 кг за 3 месяца (с 76 до 57). В 2013 году расслабилась и набрала вес. На данный момент он составляет 66,500 кг. Взвешивалась в среду. Взвешиваться буду раз в неделю. Сижу на правильном питании + физ. нагрузки. Рассчитываю за 1 месяц скинуть 10 кг.
автор: LUNA-Ксю, 01.08.15 11:36
просмотры: +9990, комментарии: +109
все темы | главная |
-
22.08.15 15:44
-
22.08.15 15:30 (ответ для: LUNA-Ксю)а ты каким спортом заниешься? дома или в зале? я раньше ходила в зал,потом поняла, что с таким же успехом можно заниматься и дома бесплатно, занималась раньше налегая на силовые. Мыш. масса активно начала расти,тогда у меня была такая цель,потом приоритеты поменялись,я захотела утонченную женственную фигурку, потом занималась дома по всяким видео, налегая на кардио,подсушилась. а теперь все это под слоем жирка) Вот думаю буду заниматься по Джилиан Майклз, она мне когда то нравилось,особенно впечталило как укрепились мышцы спины и шейного отдела, у меня с этим была беда и сейчас беда,надо снова укреплять, боли постоянные,осанка ужасная...Ну и см хорошо улетают по этим видео)
-
22.08.15 15:25 (ответ для: LUNA-Ксю)я недавно проснулась только и cразу мысли только об арбузе) ни на какие вредности не тянет) Вот только схомячила первую порцию
-
22.08.15 15:11 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Да, объемы хорошо уходят Спорт обязательно подключать! Я еще обертывания делаю и массаж Умничка, держись! А меня сегодня что-то на вредное тянет.........пока пью зеленый чай........сегодня еще даже ничего не готовила......сижу и думаю.....чего бы такого схомячить....
Да,массаж классная вещь,я когда начинала худеть и активно уходили см,я массаж делала ежедневно,без спорта и ни одной растяжки не было,ничего не висело,наоборот подтягивалось и целлюлит исчез очень быстро -
22.08.15 12:35 (ответ для: СчастливаяУлыбка)Да, объемы хорошо уходят) Спорт обязательно подключать!) Я еще обертывания делаю и массаж Умничка, держись! А меня сегодня что-то на вредное тянет.........пока пью зеленый чай)........сегодня еще даже ничего не готовила)......сижу и думаю.....чего бы такого схомячить....)))
-
22.08.15 00:29 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Дочка в 4 класс идёт З.Ы. - А вес так быстро ушел наверное лишняя жидкость ушла 3 кг......остальное жиры......а там не знаю.....да лишь бы обратно не вернулся
а объемы уменьшаются? я то больше об объемах беспокоюсь, вес для меня не показатель. Помню как-то объемы уходили очень здорово, по -2-3см в неделю надеюсь сейчас так же активно процесс пойдет. Я сегодня молодцом, мне главное выдержать первый день с непривычки,дальше у меня подключается азарт и меня уже не сломить))) всегда так было. Сегодня вот день прошёл,самое трудное пережила) Арбуз купила, взяла самый маленький и тот еле дотащила Надо ещё спорт подключать -
21.08.15 21:21 (ответ для: СчастливаяУлыбка)СчастливаяУлыбка писал(а): кстати, а как ты худела в 2010? я на жесткачах, сначала отсидела неделю на диете Долиной, потом были разные наподобие и далее уже сама себе диеты такого плана составляла, но основа была: яблоки, кефир, творог, куриные грудки отварные...после 18 не ела и вообще ела очень мало, вот и начались проблемы... сначала все нравилось и сила воли у меня железная была, сама себе удивлялась, раньше и дня не могла себя ограничивать, а потом как то резко переклинило, выбрала диету и целую неделю продержалась без единого срыва, скинкла первые 5 кг, потом понеслось итого -17кг, обьемы таяли очень быстро. Сейчас я практически в том же состоянии с которого начинала в 2009-м радует то, что я уже смогла это сделать однажды, теперь надо повторить
Так же как и сейчас худею. Только завтрак и обед. Разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Кстати, вес потом держался 3-4 года) А вот после того, как родила вторую дочку, вес стал ползти вверх (хотя за время второй беременности я набрала всего 5 кг., все врачи удивлялись, я тогда ела 3 раза в день и токсикозов не была......а вот в первую беременность 30 кг набрала) -
21.08.15 21:16 (ответ для: Wealy)Wealy писал(а): нажимай наверху на синий конвертик и попадешь в группу, а там как на форуме тема только закрытая. И просто пиши как и здесь.
Спасибо, разобралась с твоей помощью и уже даже успела написать там) -
21.08.15 20:41 (ответ для: LUNA-Ксю)
нажимай наверху на синий конвертик и попадешь в группу, а там как на форуме тема только закрытая. И просто пиши как и здесь.LUNA-Ксю писал(а): Вступила в группу. А как там общаться с участниками? Не разберусь..... -
21.08.15 16:44кстати, а как ты худела в 2010? я на жесткачах, сначала отсидела неделю на диете Долиной, потом были разные наподобие и далее уже сама себе диеты такого плана составляла, но основа была: яблоки, кефир, творог, куриные грудки отварные...после 18 не ела и вообще ела очень мало, вот и начались проблемы... сначала все нравилось и сила воли у меня железная была, сама себе удивлялась, раньше и дня не могла себя ограничивать, а потом как то резко переклинило, выбрала диету и целую неделю продержалась без единого срыва, скинкла первые 5 кг, потом понеслось))) итого -17кг, обьемы таяли очень быстро. Сейчас я практически в том же состоянии с которого начинала в 2009-м((( радует то, что я уже смогла это сделать однажды, теперь надо повторить ))
-
21.08.15 16:26 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Нет, не ужинаю А арбузы не советую посидела я на них типо разгрузки......мало скинула на них, лучше день на кефире посидеть, стабильно 1 кг уходит Как ты поняла у меня не очень уж и правильное питание
да я на арбузах не ради разгрузки, просто люблю их, а когда их ем, больше ничего не хочется, вот и выходит такой моно день, у меня отлично уходит и на кефире и на твороге и на любых фруктах. у меня в арьузный день выходит макс. 750ккал, поэтому отвесы будут) вот сегодня на работе, а завтра арбузный день) да, питание правильным точно не назовешь( по ккал очень мало выходит, поэтому и худеется, главное не увлекаться, постепенно сбалансировать рацион, а то обменка полетит. но т.к. я сама сторонник экстренных мер в разумных пределах, иногда полезно разгрузить организм от лишней пищи на малоедении не парясь о балансе -
21.08.15 14:22 (ответ для: Wealy)Дочка в 4 класс идёт)))) З.Ы. - А вес так быстро ушел (наверное лишняя жидкость ушла 3 кг......остальное жиры......а там не знаю).....да лишь бы обратно не вернулся)
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- это челка или просто стрижка такая?»
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает?»
- какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень обидчивая?»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь обидка, что брат отказывается знакомить с дочерью!»
- почему многие так любят делать селфи в туалете?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- как она вам?»
- это красивый цвет или мышиный?»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- какие очки вам нравятся больше?»
- везде мусолят тему интимных отношений! якобы они обязательно должны быть! поцелуй бывает красивым, но это максимум»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся каждый день по смс.»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней.»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать?»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован?»
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности.»
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу на курятнике!»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит за что-то.»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут на его фамилии.»
- цветочное настроение!»
- shakira в клипе whenever, wherever полная?»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |