Ведьма
как
Кто меня к себе заберет в тему худеющих? не знаю к кому примкнуть. похудела в 2010 году на 19 кг за 3 месяца.
Кратко о себе: похудела в 2010 году на 19 кг за 3 месяца (с 76 до 57). В 2013 году расслабилась и набрала вес. На данный момент он составляет 66,500 кг. Взвешивалась в среду. Взвешиваться буду раз в неделю. Сижу на правильном питании + физ. нагрузки. Рассчитываю за 1 месяц скинуть 10 кг.
автор: LUNA-Ксю, 01.08.15 11:36
просмотры: +9994, комментарии: +109
все темы | главная |
-
22.08.15 15:44
-
22.08.15 15:30 (ответ для: LUNA-Ксю)а ты каким спортом заниешься? дома или в зале? я раньше ходила в зал,потом поняла, что с таким же успехом можно заниматься и дома бесплатно, занималась раньше налегая на силовые. Мыш. масса активно начала расти,тогда у меня была такая цель,потом приоритеты поменялись,я захотела утонченную женственную фигурку, потом занималась дома по всяким видео, налегая на кардио,подсушилась. а теперь все это под слоем жирка) Вот думаю буду заниматься по Джилиан Майклз, она мне когда то нравилось,особенно впечталило как укрепились мышцы спины и шейного отдела, у меня с этим была беда и сейчас беда,надо снова укреплять, боли постоянные,осанка ужасная...Ну и см хорошо улетают по этим видео)
-
22.08.15 15:25 (ответ для: LUNA-Ксю)я недавно проснулась только и cразу мысли только об арбузе) ни на какие вредности не тянет) Вот только схомячила первую порцию
-
22.08.15 15:11 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Да, объемы хорошо уходят Спорт обязательно подключать! Я еще обертывания делаю и массаж Умничка, держись! А меня сегодня что-то на вредное тянет.........пока пью зеленый чай........сегодня еще даже ничего не готовила......сижу и думаю.....чего бы такого схомячить....
Да,массаж классная вещь,я когда начинала худеть и активно уходили см,я массаж делала ежедневно,без спорта и ни одной растяжки не было,ничего не висело,наоборот подтягивалось и целлюлит исчез очень быстро -
22.08.15 12:35 (ответ для: СчастливаяУлыбка)Да, объемы хорошо уходят) Спорт обязательно подключать!) Я еще обертывания делаю и массаж Умничка, держись! А меня сегодня что-то на вредное тянет.........пока пью зеленый чай)........сегодня еще даже ничего не готовила)......сижу и думаю.....чего бы такого схомячить....)))
-
22.08.15 00:29 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Дочка в 4 класс идёт З.Ы. - А вес так быстро ушел наверное лишняя жидкость ушла 3 кг......остальное жиры......а там не знаю.....да лишь бы обратно не вернулся
а объемы уменьшаются? я то больше об объемах беспокоюсь, вес для меня не показатель. Помню как-то объемы уходили очень здорово, по -2-3см в неделю надеюсь сейчас так же активно процесс пойдет. Я сегодня молодцом, мне главное выдержать первый день с непривычки,дальше у меня подключается азарт и меня уже не сломить))) всегда так было. Сегодня вот день прошёл,самое трудное пережила) Арбуз купила, взяла самый маленький и тот еле дотащила Надо ещё спорт подключать -
21.08.15 21:21 (ответ для: СчастливаяУлыбка)СчастливаяУлыбка писал(а): кстати, а как ты худела в 2010? я на жесткачах, сначала отсидела неделю на диете Долиной, потом были разные наподобие и далее уже сама себе диеты такого плана составляла, но основа была: яблоки, кефир, творог, куриные грудки отварные...после 18 не ела и вообще ела очень мало, вот и начались проблемы... сначала все нравилось и сила воли у меня железная была, сама себе удивлялась, раньше и дня не могла себя ограничивать, а потом как то резко переклинило, выбрала диету и целую неделю продержалась без единого срыва, скинкла первые 5 кг, потом понеслось итого -17кг, обьемы таяли очень быстро. Сейчас я практически в том же состоянии с которого начинала в 2009-м радует то, что я уже смогла это сделать однажды, теперь надо повторить
Так же как и сейчас худею. Только завтрак и обед. Разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Кстати, вес потом держался 3-4 года) А вот после того, как родила вторую дочку, вес стал ползти вверх (хотя за время второй беременности я набрала всего 5 кг., все врачи удивлялись, я тогда ела 3 раза в день и токсикозов не была......а вот в первую беременность 30 кг набрала) -
21.08.15 21:16 (ответ для: Wealy)Wealy писал(а): нажимай наверху на синий конвертик и попадешь в группу, а там как на форуме тема только закрытая. И просто пиши как и здесь.
Спасибо, разобралась с твоей помощью и уже даже успела написать там) -
21.08.15 20:41 (ответ для: LUNA-Ксю)
нажимай наверху на синий конвертик и попадешь в группу, а там как на форуме тема только закрытая. И просто пиши как и здесь.LUNA-Ксю писал(а): Вступила в группу. А как там общаться с участниками? Не разберусь..... -
21.08.15 16:44кстати, а как ты худела в 2010? я на жесткачах, сначала отсидела неделю на диете Долиной, потом были разные наподобие и далее уже сама себе диеты такого плана составляла, но основа была: яблоки, кефир, творог, куриные грудки отварные...после 18 не ела и вообще ела очень мало, вот и начались проблемы... сначала все нравилось и сила воли у меня железная была, сама себе удивлялась, раньше и дня не могла себя ограничивать, а потом как то резко переклинило, выбрала диету и целую неделю продержалась без единого срыва, скинкла первые 5 кг, потом понеслось))) итого -17кг, обьемы таяли очень быстро. Сейчас я практически в том же состоянии с которого начинала в 2009-м((( радует то, что я уже смогла это сделать однажды, теперь надо повторить ))
-
21.08.15 16:26 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Нет, не ужинаю А арбузы не советую посидела я на них типо разгрузки......мало скинула на них, лучше день на кефире посидеть, стабильно 1 кг уходит Как ты поняла у меня не очень уж и правильное питание
да я на арбузах не ради разгрузки, просто люблю их, а когда их ем, больше ничего не хочется, вот и выходит такой моно день, у меня отлично уходит и на кефире и на твороге и на любых фруктах. у меня в арьузный день выходит макс. 750ккал, поэтому отвесы будут) вот сегодня на работе, а завтра арбузный день) да, питание правильным точно не назовешь( по ккал очень мало выходит, поэтому и худеется, главное не увлекаться, постепенно сбалансировать рацион, а то обменка полетит. но т.к. я сама сторонник экстренных мер в разумных пределах, иногда полезно разгрузить организм от лишней пищи на малоедении не парясь о балансе -
21.08.15 14:22 (ответ для: Wealy)Дочка в 4 класс идёт)))) З.Ы. - А вес так быстро ушел (наверное лишняя жидкость ушла 3 кг......остальное жиры......а там не знаю).....да лишь бы обратно не вернулся)
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |