Ведьма
как
Кто меня к себе заберет в тему худеющих? не знаю к кому примкнуть. похудела в 2010 году на 19 кг за 3 месяца.
Кратко о себе: похудела в 2010 году на 19 кг за 3 месяца (с 76 до 57). В 2013 году расслабилась и набрала вес. На данный момент он составляет 66,500 кг. Взвешивалась в среду. Взвешиваться буду раз в неделю. Сижу на правильном питании + физ. нагрузки. Рассчитываю за 1 месяц скинуть 10 кг.
автор: LUNA-Ксю, 01.08.15 11:36
просмотры: +10027, комментарии: +109
все темы | главная |
-
22.08.15 15:44
-
22.08.15 15:30 (ответ для: LUNA-Ксю)а ты каким спортом заниешься? дома или в зале? я раньше ходила в зал,потом поняла, что с таким же успехом можно заниматься и дома бесплатно, занималась раньше налегая на силовые. Мыш. масса активно начала расти,тогда у меня была такая цель,потом приоритеты поменялись,я захотела утонченную женственную фигурку, потом занималась дома по всяким видео, налегая на кардио,подсушилась. а теперь все это под слоем жирка) Вот думаю буду заниматься по Джилиан Майклз, она мне когда то нравилось,особенно впечталило как укрепились мышцы спины и шейного отдела, у меня с этим была беда и сейчас беда,надо снова укреплять, боли постоянные,осанка ужасная...Ну и см хорошо улетают по этим видео)
-
22.08.15 15:25 (ответ для: LUNA-Ксю)я недавно проснулась только и cразу мысли только об арбузе) ни на какие вредности не тянет) Вот только схомячила первую порцию
-
22.08.15 15:11 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Да, объемы хорошо уходят Спорт обязательно подключать! Я еще обертывания делаю и массаж Умничка, держись! А меня сегодня что-то на вредное тянет.........пока пью зеленый чай........сегодня еще даже ничего не готовила......сижу и думаю.....чего бы такого схомячить....
Да,массаж классная вещь,я когда начинала худеть и активно уходили см,я массаж делала ежедневно,без спорта и ни одной растяжки не было,ничего не висело,наоборот подтягивалось и целлюлит исчез очень быстро -
22.08.15 12:35 (ответ для: СчастливаяУлыбка)Да, объемы хорошо уходят) Спорт обязательно подключать!) Я еще обертывания делаю и массаж Умничка, держись! А меня сегодня что-то на вредное тянет.........пока пью зеленый чай)........сегодня еще даже ничего не готовила)......сижу и думаю.....чего бы такого схомячить....)))
-
22.08.15 00:29 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Дочка в 4 класс идёт З.Ы. - А вес так быстро ушел наверное лишняя жидкость ушла 3 кг......остальное жиры......а там не знаю.....да лишь бы обратно не вернулся
а объемы уменьшаются? я то больше об объемах беспокоюсь, вес для меня не показатель. Помню как-то объемы уходили очень здорово, по -2-3см в неделю надеюсь сейчас так же активно процесс пойдет. Я сегодня молодцом, мне главное выдержать первый день с непривычки,дальше у меня подключается азарт и меня уже не сломить))) всегда так было. Сегодня вот день прошёл,самое трудное пережила) Арбуз купила, взяла самый маленький и тот еле дотащила Надо ещё спорт подключать -
21.08.15 21:21 (ответ для: СчастливаяУлыбка)СчастливаяУлыбка писал(а): кстати, а как ты худела в 2010? я на жесткачах, сначала отсидела неделю на диете Долиной, потом были разные наподобие и далее уже сама себе диеты такого плана составляла, но основа была: яблоки, кефир, творог, куриные грудки отварные...после 18 не ела и вообще ела очень мало, вот и начались проблемы... сначала все нравилось и сила воли у меня железная была, сама себе удивлялась, раньше и дня не могла себя ограничивать, а потом как то резко переклинило, выбрала диету и целую неделю продержалась без единого срыва, скинкла первые 5 кг, потом понеслось итого -17кг, обьемы таяли очень быстро. Сейчас я практически в том же состоянии с которого начинала в 2009-м радует то, что я уже смогла это сделать однажды, теперь надо повторить
Так же как и сейчас худею. Только завтрак и обед. Разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Кстати, вес потом держался 3-4 года) А вот после того, как родила вторую дочку, вес стал ползти вверх (хотя за время второй беременности я набрала всего 5 кг., все врачи удивлялись, я тогда ела 3 раза в день и токсикозов не была......а вот в первую беременность 30 кг набрала) -
21.08.15 21:16 (ответ для: Wealy)Wealy писал(а): нажимай наверху на синий конвертик и попадешь в группу, а там как на форуме тема только закрытая. И просто пиши как и здесь.
Спасибо, разобралась с твоей помощью и уже даже успела написать там) -
21.08.15 20:41 (ответ для: LUNA-Ксю)
нажимай наверху на синий конвертик и попадешь в группу, а там как на форуме тема только закрытая. И просто пиши как и здесь.LUNA-Ксю писал(а): Вступила в группу. А как там общаться с участниками? Не разберусь..... -
21.08.15 16:44кстати, а как ты худела в 2010? я на жесткачах, сначала отсидела неделю на диете Долиной, потом были разные наподобие и далее уже сама себе диеты такого плана составляла, но основа была: яблоки, кефир, творог, куриные грудки отварные...после 18 не ела и вообще ела очень мало, вот и начались проблемы... сначала все нравилось и сила воли у меня железная была, сама себе удивлялась, раньше и дня не могла себя ограничивать, а потом как то резко переклинило, выбрала диету и целую неделю продержалась без единого срыва, скинкла первые 5 кг, потом понеслось))) итого -17кг, обьемы таяли очень быстро. Сейчас я практически в том же состоянии с которого начинала в 2009-м((( радует то, что я уже смогла это сделать однажды, теперь надо повторить ))
-
21.08.15 16:26 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Нет, не ужинаю А арбузы не советую посидела я на них типо разгрузки......мало скинула на них, лучше день на кефире посидеть, стабильно 1 кг уходит Как ты поняла у меня не очень уж и правильное питание
да я на арбузах не ради разгрузки, просто люблю их, а когда их ем, больше ничего не хочется, вот и выходит такой моно день, у меня отлично уходит и на кефире и на твороге и на любых фруктах. у меня в арьузный день выходит макс. 750ккал, поэтому отвесы будут) вот сегодня на работе, а завтра арбузный день) да, питание правильным точно не назовешь( по ккал очень мало выходит, поэтому и худеется, главное не увлекаться, постепенно сбалансировать рацион, а то обменка полетит. но т.к. я сама сторонник экстренных мер в разумных пределах, иногда полезно разгрузить организм от лишней пищи на малоедении не парясь о балансе -
21.08.15 14:22 (ответ для: Wealy)Дочка в 4 класс идёт)))) З.Ы. - А вес так быстро ушел (наверное лишняя жидкость ушла 3 кг......остальное жиры......а там не знаю).....да лишь бы обратно не вернулся)
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как вам платье?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |