Ведьма
как
Кто меня к себе заберет в тему худеющих? не знаю к кому примкнуть. похудела в 2010 году на 19 кг за 3 месяца.
Кратко о себе: похудела в 2010 году на 19 кг за 3 месяца (с 76 до 57). В 2013 году расслабилась и набрала вес. На данный момент он составляет 66,500 кг. Взвешивалась в среду. Взвешиваться буду раз в неделю. Сижу на правильном питании + физ. нагрузки. Рассчитываю за 1 месяц скинуть 10 кг.
автор: LUNA-Ксю, 01.08.15 11:36
просмотры: +9991, комментарии: +109
все темы | главная |
-
22.08.15 15:44
-
22.08.15 15:30 (ответ для: LUNA-Ксю)а ты каким спортом заниешься? дома или в зале? я раньше ходила в зал,потом поняла, что с таким же успехом можно заниматься и дома бесплатно, занималась раньше налегая на силовые. Мыш. масса активно начала расти,тогда у меня была такая цель,потом приоритеты поменялись,я захотела утонченную женственную фигурку, потом занималась дома по всяким видео, налегая на кардио,подсушилась. а теперь все это под слоем жирка) Вот думаю буду заниматься по Джилиан Майклз, она мне когда то нравилось,особенно впечталило как укрепились мышцы спины и шейного отдела, у меня с этим была беда и сейчас беда,надо снова укреплять, боли постоянные,осанка ужасная...Ну и см хорошо улетают по этим видео)
-
22.08.15 15:25 (ответ для: LUNA-Ксю)я недавно проснулась только и cразу мысли только об арбузе) ни на какие вредности не тянет) Вот только схомячила первую порцию
-
22.08.15 15:11 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Да, объемы хорошо уходят Спорт обязательно подключать! Я еще обертывания делаю и массаж Умничка, держись! А меня сегодня что-то на вредное тянет.........пока пью зеленый чай........сегодня еще даже ничего не готовила......сижу и думаю.....чего бы такого схомячить....
Да,массаж классная вещь,я когда начинала худеть и активно уходили см,я массаж делала ежедневно,без спорта и ни одной растяжки не было,ничего не висело,наоборот подтягивалось и целлюлит исчез очень быстро -
22.08.15 12:35 (ответ для: СчастливаяУлыбка)Да, объемы хорошо уходят) Спорт обязательно подключать!) Я еще обертывания делаю и массаж Умничка, держись! А меня сегодня что-то на вредное тянет.........пока пью зеленый чай)........сегодня еще даже ничего не готовила)......сижу и думаю.....чего бы такого схомячить....)))
-
22.08.15 00:29 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Дочка в 4 класс идёт З.Ы. - А вес так быстро ушел наверное лишняя жидкость ушла 3 кг......остальное жиры......а там не знаю.....да лишь бы обратно не вернулся
а объемы уменьшаются? я то больше об объемах беспокоюсь, вес для меня не показатель. Помню как-то объемы уходили очень здорово, по -2-3см в неделю надеюсь сейчас так же активно процесс пойдет. Я сегодня молодцом, мне главное выдержать первый день с непривычки,дальше у меня подключается азарт и меня уже не сломить))) всегда так было. Сегодня вот день прошёл,самое трудное пережила) Арбуз купила, взяла самый маленький и тот еле дотащила Надо ещё спорт подключать -
21.08.15 21:21 (ответ для: СчастливаяУлыбка)СчастливаяУлыбка писал(а): кстати, а как ты худела в 2010? я на жесткачах, сначала отсидела неделю на диете Долиной, потом были разные наподобие и далее уже сама себе диеты такого плана составляла, но основа была: яблоки, кефир, творог, куриные грудки отварные...после 18 не ела и вообще ела очень мало, вот и начались проблемы... сначала все нравилось и сила воли у меня железная была, сама себе удивлялась, раньше и дня не могла себя ограничивать, а потом как то резко переклинило, выбрала диету и целую неделю продержалась без единого срыва, скинкла первые 5 кг, потом понеслось итого -17кг, обьемы таяли очень быстро. Сейчас я практически в том же состоянии с которого начинала в 2009-м радует то, что я уже смогла это сделать однажды, теперь надо повторить
Так же как и сейчас худею. Только завтрак и обед. Разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Кстати, вес потом держался 3-4 года) А вот после того, как родила вторую дочку, вес стал ползти вверх (хотя за время второй беременности я набрала всего 5 кг., все врачи удивлялись, я тогда ела 3 раза в день и токсикозов не была......а вот в первую беременность 30 кг набрала) -
21.08.15 21:16 (ответ для: Wealy)Wealy писал(а): нажимай наверху на синий конвертик и попадешь в группу, а там как на форуме тема только закрытая. И просто пиши как и здесь.
Спасибо, разобралась с твоей помощью и уже даже успела написать там) -
21.08.15 20:41 (ответ для: LUNA-Ксю)
нажимай наверху на синий конвертик и попадешь в группу, а там как на форуме тема только закрытая. И просто пиши как и здесь.LUNA-Ксю писал(а): Вступила в группу. А как там общаться с участниками? Не разберусь..... -
21.08.15 16:44кстати, а как ты худела в 2010? я на жесткачах, сначала отсидела неделю на диете Долиной, потом были разные наподобие и далее уже сама себе диеты такого плана составляла, но основа была: яблоки, кефир, творог, куриные грудки отварные...после 18 не ела и вообще ела очень мало, вот и начались проблемы... сначала все нравилось и сила воли у меня железная была, сама себе удивлялась, раньше и дня не могла себя ограничивать, а потом как то резко переклинило, выбрала диету и целую неделю продержалась без единого срыва, скинкла первые 5 кг, потом понеслось))) итого -17кг, обьемы таяли очень быстро. Сейчас я практически в том же состоянии с которого начинала в 2009-м((( радует то, что я уже смогла это сделать однажды, теперь надо повторить ))
-
21.08.15 16:26 (ответ для: LUNA-Ксю)LUNA-Ксю писал(а): Нет, не ужинаю А арбузы не советую посидела я на них типо разгрузки......мало скинула на них, лучше день на кефире посидеть, стабильно 1 кг уходит Как ты поняла у меня не очень уж и правильное питание
да я на арбузах не ради разгрузки, просто люблю их, а когда их ем, больше ничего не хочется, вот и выходит такой моно день, у меня отлично уходит и на кефире и на твороге и на любых фруктах. у меня в арьузный день выходит макс. 750ккал, поэтому отвесы будут) вот сегодня на работе, а завтра арбузный день) да, питание правильным точно не назовешь( по ккал очень мало выходит, поэтому и худеется, главное не увлекаться, постепенно сбалансировать рацион, а то обменка полетит. но т.к. я сама сторонник экстренных мер в разумных пределах, иногда полезно разгрузить организм от лишней пищи на малоедении не парясь о балансе -
21.08.15 14:22 (ответ для: Wealy)Дочка в 4 класс идёт)))) З.Ы. - А вес так быстро ушел (наверное лишняя жидкость ушла 3 кг......остальное жиры......а там не знаю).....да лишь бы обратно не вернулся)
- кто из них самый красивый и привлекательный»
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?»
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?»
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки.»
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.»
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при поиске?»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, непонятно»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- как вам макияж?»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! как быть?»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- девушка выкладывает видео из примерочной, где сексуально двигается и показывает фигуру. как к такому относитесь?»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не действующая почта?»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- нравится ли вам косметика этой фирмы?»
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |