смотря какой вес..
но толку от приседов не будет, если техника не правильная, как писали ниже..
Тяжело ли приседать со штангой?
тяжело ли приседать со штангой?
автор: l9ds2a8r2o, 31.07.15 12:37
просмотры: +2438, комментарии: +7
все темы | главная |
-
28.08.15 13:14
-
09.08.15 07:45 (ответ для: LiliyaSh)
спасибо за совет,но я с тренером в зале приседаю и с гифом уже 20 кг,просто когда начила и учила технику приседов мне трееер не давал бодибар,а дал сразу гантели по 4кг,поэтому и спросила сколько он весит,а почему не дал непонятноLiliyaSh писал(а): они разные по весу бывают. от 1 кг и выше. я видела 5 кг. если нету бодибара, а очень хочется, то учитесь приседать со шваброй перед зеркалом. не смейтесь, очень многие советуют начинать именно так, иначе есть риск получения травмы, если начнете сразу со штангой.посмотрите видео, повторяйте за ними. выработайте технику так, чтобы потом вы вообще не думали, правильно вы приседаете или нет? все должно быть на автомате - дыхание, поза, прогиб, коленки и -
08.08.15 22:33 (ответ для: вишня в сахаре)они разные по весу бывают. от 1 кг и выше. я видела 5 кг. если нету бодибара, а очень хочется, то учитесь приседать со шваброй перед зеркалом. не смейтесь, очень многие советуют начинать именно так, иначе есть риск получения травмы, если начнете сразу со штангой.посмотрите видео, повторяйте за ними. выработайте технику так, чтобы потом вы вообще не думали, правильно вы приседаете или нет? все должно быть на автомате - дыхание, поза, прогиб, коленки и
-
07.08.15 16:11 (ответ для: LiliyaSh)
скажите а сколько весит боди барLiliyaSh писал(а): если начинать с малых весов и делать все правильно - то совсем не тяжело. если нет опыта в приседе, то сначала тренируйтесь с бодибаром палка, либо дома со шваброй напротив зеркала. сначала нужно технику отработать, а потом уже вес прибавлять. попросите в спорт-зале тренера, пусть покажет эту самую технику и проследит за Вашим выполнением. Думаю, за одно уж упражнение денег не возьмут. -
06.08.15 14:21мне и просто приседать смертельно тяжело. с боди баром вешалась))))
-
03.08.15 23:47В предыдущем сообщении все правильно написали, даже добавить нечего!
Самое главное-техника!!!!!! Иначе убьете колени и позвоночник. Когда научитесь правильно приседать, начинайте добавлять вес. -
31.07.15 12:52если начинать с малых весов и делать все правильно - то совсем не тяжело. если нет опыта в приседе, то сначала тренируйтесь с бодибаром (палка), либо дома со шваброй напротив зеркала. сначала нужно технику отработать, а потом уже вес прибавлять. попросите в спорт-зале тренера, пусть покажет эту самую технику и проследит за Вашим выполнением. Думаю, за одно уж упражнение денег не возьмут.
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- какое платье лучше?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вы бы так оделись в офис?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |