смотря какой вес..
но толку от приседов не будет, если техника не правильная, как писали ниже..
Тяжело ли приседать со штангой?
тяжело ли приседать со штангой?
автор: l9ds2a8r2o, 31.07.15 12:37
просмотры: +2439, комментарии: +7
все темы | главная |
-
28.08.15 13:14
-
09.08.15 07:45 (ответ для: LiliyaSh)
спасибо за совет,но я с тренером в зале приседаю и с гифом уже 20 кг,просто когда начила и учила технику приседов мне трееер не давал бодибар,а дал сразу гантели по 4кг,поэтому и спросила сколько он весит,а почему не дал непонятноLiliyaSh писал(а): они разные по весу бывают. от 1 кг и выше. я видела 5 кг. если нету бодибара, а очень хочется, то учитесь приседать со шваброй перед зеркалом. не смейтесь, очень многие советуют начинать именно так, иначе есть риск получения травмы, если начнете сразу со штангой.посмотрите видео, повторяйте за ними. выработайте технику так, чтобы потом вы вообще не думали, правильно вы приседаете или нет? все должно быть на автомате - дыхание, поза, прогиб, коленки и -
08.08.15 22:33 (ответ для: вишня в сахаре)они разные по весу бывают. от 1 кг и выше. я видела 5 кг. если нету бодибара, а очень хочется, то учитесь приседать со шваброй перед зеркалом. не смейтесь, очень многие советуют начинать именно так, иначе есть риск получения травмы, если начнете сразу со штангой.посмотрите видео, повторяйте за ними. выработайте технику так, чтобы потом вы вообще не думали, правильно вы приседаете или нет? все должно быть на автомате - дыхание, поза, прогиб, коленки и
-
07.08.15 16:11 (ответ для: LiliyaSh)
скажите а сколько весит боди барLiliyaSh писал(а): если начинать с малых весов и делать все правильно - то совсем не тяжело. если нет опыта в приседе, то сначала тренируйтесь с бодибаром палка, либо дома со шваброй напротив зеркала. сначала нужно технику отработать, а потом уже вес прибавлять. попросите в спорт-зале тренера, пусть покажет эту самую технику и проследит за Вашим выполнением. Думаю, за одно уж упражнение денег не возьмут. -
06.08.15 14:21мне и просто приседать смертельно тяжело. с боди баром вешалась))))
-
03.08.15 23:47В предыдущем сообщении все правильно написали, даже добавить нечего!
Самое главное-техника!!!!!! Иначе убьете колени и позвоночник. Когда научитесь правильно приседать, начинайте добавлять вес. -
31.07.15 12:52если начинать с малых весов и делать все правильно - то совсем не тяжело. если нет опыта в приседе, то сначала тренируйтесь с бодибаром (палка), либо дома со шваброй напротив зеркала. сначала нужно технику отработать, а потом уже вес прибавлять. попросите в спорт-зале тренера, пусть покажет эту самую технику и проследит за Вашим выполнением. Думаю, за одно уж упражнение денег не возьмут.
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- какая модель телефона у вас?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как вам аутфит?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |