Физически неподготовленная. 27 лет. реально ли вообще привести тело в порядок в таком возрасте?
мне 27 лет,фитнесом и даже физкультурой в школе не занималась, стройная,но хочу подтянутое тело и осанку. сегодня пришла на групповое занятие - было очень тяжело и через 20 минут ушла сквозь недоуменные глаза занимающихся.у кого было такое?как справились? с чего мне вобще лучше начать? реально ли вобще привести тело в порядок в таком возрасте?помогите пожалуйста советом.
автор: ла-ла-ла, 30.07.15 20:25
просмотры: +5537, комментарии: +29
все темы | главная |
-
24.08.15 17:58Всё реально, и не в таком еще возрасте! Нужно просто приложить чуточку усилий
-
24.08.15 17:33 (ответ для: валар моргулис)ем все подряд..ела бы правильно - была бы фигура моей мечты,например,такая)))
у нас разминка 5 минут,далее учим трюки, отжимаемся,подтягиваемся, делаем растяжку) в общем - база трюков) -
24.08.15 17:28Тоже только начала занятия спортом...С нуля практически. Только раньше дома зарядку делала и по всяким комплексам занималась. Теперь созрела и пошла серьёзно заниматься в тренажерный зал.
-
24.08.15 17:26 (ответ для: Anabelle)Классный результат. А как проходят тренировки? Как питаетесь?)
-
24.08.15 17:18 (ответ для: Ман привет всем))ну я сама уже тренер, так что у меня бывают тренировки иногда каждый день по часу, а иногда и по 4 часа. но для начала фигуру сделала, занимаясь 2 раза в неделю. упражнения - это только трюки силовые, крутки, висы, флажки и тд)
-
24.08.15 17:16 (ответ для: Anabelle)и сколько времени уделяешь спорту в недели? и какие упражнении?
-
24.08.15 17:06Нет ничего странного, что первый раз тренировка показалась слишком сложной. И лучше остановиться, ведь сердце тоже не подготовлено к таким нагрузкам. Сегодня 20 минут выдержали, завтра 30, а послезавтра и после часа кажется, что могла бы ещё поактивничать. Всё хорошо, не думайте, кто там что подумал.
Продолжайте заниматься - это главное! А не поздно ли, нет, не поздно! Тело просит нагрузки, оно в ней нуждается в любом возрасте. -
24.08.15 16:54Поздновато только в менопаузу. Я, например, сначала занималась дома, чтоб придя в зал не быть в полуобморочном состоянии, как Вы. Затем, индивидуальные занятия с тренером, чтоб он контролировал правильно ли я делаю, потому что можно травмироваться. А потом уже в группе. Конечно, это Вышло дороже, зато сейчас я себя человеком чувствую.
-
24.08.15 16:50 (ответ для: Ман привет всем))пасиб. все приобрела на пилоне, тк там сил надо немеряно)и да,дома)
-
24.08.15 16:46 (ответ для: Anabelle)вау какие кубики
занимались в тренаж.. зале? или дома? -
24.08.15 16:46удачи
конечно можно -
16.08.15 21:08Думаю да, я начала заниматься в 20 лет
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- какой это тип фигуры?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как вам фото из праги?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +370 |