Физически неподготовленная. 27 лет. реально ли вообще привести тело в порядок в таком возрасте?
мне 27 лет,фитнесом и даже физкультурой в школе не занималась, стройная,но хочу подтянутое тело и осанку. сегодня пришла на групповое занятие - было очень тяжело и через 20 минут ушла сквозь недоуменные глаза занимающихся.у кого было такое?как справились? с чего мне вобще лучше начать? реально ли вобще привести тело в порядок в таком возрасте?помогите пожалуйста советом.
автор: ла-ла-ла, 30.07.15 20:25
просмотры: +5529, комментарии: +29
все темы | главная |
-
24.08.15 17:58Всё реально, и не в таком еще возрасте! Нужно просто приложить чуточку усилий
-
24.08.15 17:33 (ответ для: валар моргулис)ем все подряд..ела бы правильно - была бы фигура моей мечты,например,такая)))
у нас разминка 5 минут,далее учим трюки, отжимаемся,подтягиваемся, делаем растяжку) в общем - база трюков) -
24.08.15 17:28Тоже только начала занятия спортом...С нуля практически. Только раньше дома зарядку делала и по всяким комплексам занималась. Теперь созрела и пошла серьёзно заниматься в тренажерный зал.
-
24.08.15 17:26 (ответ для: Anabelle)Классный результат. А как проходят тренировки? Как питаетесь?)
-
24.08.15 17:18 (ответ для: Ман привет всем))ну я сама уже тренер, так что у меня бывают тренировки иногда каждый день по часу, а иногда и по 4 часа. но для начала фигуру сделала, занимаясь 2 раза в неделю. упражнения - это только трюки силовые, крутки, висы, флажки и тд)
-
24.08.15 17:16 (ответ для: Anabelle)и сколько времени уделяешь спорту в недели? и какие упражнении?
-
24.08.15 17:06Нет ничего странного, что первый раз тренировка показалась слишком сложной. И лучше остановиться, ведь сердце тоже не подготовлено к таким нагрузкам. Сегодня 20 минут выдержали, завтра 30, а послезавтра и после часа кажется, что могла бы ещё поактивничать. Всё хорошо, не думайте, кто там что подумал.
Продолжайте заниматься - это главное! А не поздно ли, нет, не поздно! Тело просит нагрузки, оно в ней нуждается в любом возрасте. -
24.08.15 16:54Поздновато только в менопаузу. Я, например, сначала занималась дома, чтоб придя в зал не быть в полуобморочном состоянии, как Вы. Затем, индивидуальные занятия с тренером, чтоб он контролировал правильно ли я делаю, потому что можно травмироваться. А потом уже в группе. Конечно, это Вышло дороже, зато сейчас я себя человеком чувствую.
-
24.08.15 16:50 (ответ для: Ман привет всем))пасиб. все приобрела на пилоне, тк там сил надо немеряно)и да,дома)
-
24.08.15 16:46 (ответ для: Anabelle)вау какие кубики
занимались в тренаж.. зале? или дома? -
24.08.15 16:46удачи
конечно можно -
16.08.15 21:08Думаю да, я начала заниматься в 20 лет
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- чем вам нравится весна?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как вам? хорошие фото?»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |