Физически неподготовленная. 27 лет. реально ли вообще привести тело в порядок в таком возрасте?
мне 27 лет,фитнесом и даже физкультурой в школе не занималась, стройная,но хочу подтянутое тело и осанку. сегодня пришла на групповое занятие - было очень тяжело и через 20 минут ушла сквозь недоуменные глаза занимающихся.у кого было такое?как справились? с чего мне вобще лучше начать? реально ли вобще привести тело в порядок в таком возрасте?помогите пожалуйста советом.
автор: ла-ла-ла, 30.07.15 20:25
просмотры: +5539, комментарии: +29
все темы | главная |
-
24.08.15 17:58Всё реально, и не в таком еще возрасте! Нужно просто приложить чуточку усилий
-
24.08.15 17:33 (ответ для: валар моргулис)ем все подряд..ела бы правильно - была бы фигура моей мечты,например,такая)))
у нас разминка 5 минут,далее учим трюки, отжимаемся,подтягиваемся, делаем растяжку) в общем - база трюков) -
24.08.15 17:28Тоже только начала занятия спортом...С нуля практически. Только раньше дома зарядку делала и по всяким комплексам занималась. Теперь созрела и пошла серьёзно заниматься в тренажерный зал.
-
24.08.15 17:26 (ответ для: Anabelle)Классный результат. А как проходят тренировки? Как питаетесь?)
-
24.08.15 17:18 (ответ для: Ман привет всем))ну я сама уже тренер, так что у меня бывают тренировки иногда каждый день по часу, а иногда и по 4 часа. но для начала фигуру сделала, занимаясь 2 раза в неделю. упражнения - это только трюки силовые, крутки, висы, флажки и тд)
-
24.08.15 17:16 (ответ для: Anabelle)и сколько времени уделяешь спорту в недели? и какие упражнении?
-
24.08.15 17:06Нет ничего странного, что первый раз тренировка показалась слишком сложной. И лучше остановиться, ведь сердце тоже не подготовлено к таким нагрузкам. Сегодня 20 минут выдержали, завтра 30, а послезавтра и после часа кажется, что могла бы ещё поактивничать. Всё хорошо, не думайте, кто там что подумал.
Продолжайте заниматься - это главное! А не поздно ли, нет, не поздно! Тело просит нагрузки, оно в ней нуждается в любом возрасте. -
24.08.15 16:54Поздновато только в менопаузу. Я, например, сначала занималась дома, чтоб придя в зал не быть в полуобморочном состоянии, как Вы. Затем, индивидуальные занятия с тренером, чтоб он контролировал правильно ли я делаю, потому что можно травмироваться. А потом уже в группе. Конечно, это Вышло дороже, зато сейчас я себя человеком чувствую.
-
24.08.15 16:50 (ответ для: Ман привет всем))пасиб. все приобрела на пилоне, тк там сил надо немеряно)и да,дома)
-
24.08.15 16:46 (ответ для: Anabelle)вау какие кубики
занимались в тренаж.. зале? или дома? -
24.08.15 16:46удачи
конечно можно -
16.08.15 21:08Думаю да, я начала заниматься в 20 лет
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- какое бы фото отметили?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- узнали кто это?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как вам этот образ на весну?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- это слишком сексуальное фото?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |