Замкнутый круг. При росте 162 см я вешу уже 74 кг, противно на себя смотреть. что мне делать с собой?
Вроде бы я двигаюсь много, каждый день хожу пешком по 10 - 15 000 шагов, на велосипеде катаюсь сто км в неделю, бывает и больше, при средней скорости 22 км / ч.
Ем я тоже немного, терпеть не могу хлеб, лимонад, шоколад итд. При том мой вес постоянно набирается! При росте 162 см я вешу уже 74 кг, противно на себя смотреть. Что мне делать с собой, каждый день сплошное разочарование, тяжесть в животе итд..
автор: Анита Нина, 30.07.15 18:34
просмотры: +4427, комментарии: +21
все темы | главная |
-
12.08.15 10:31Мой рост 171 см,вес 77.За год не поменялся,а вот фигура стала лучшеСоотношения 1 кг жира и 1 кг мышц разные в своем объеме.у меня появилась талия,ноги стали спортивные,расстояние между ног появилось,ушел жир со спины.
-
06.08.15 10:20сначала проверьте щитовидку(у эндокринолога направление взять можно), возможно ваш вес - это жуткие отеки, причем внутренние. если не подтвердится - тогда уже дальше выясняйте, что с вами.
-
06.08.15 09:05Может у вас проблемы с обменом веществ? Сходите в больницу, пусть проверят почему растет вес.
Также сидите на ПП, велосипед лучше заменить бегом -
06.08.15 09:01и давно на таком режиме, много прогулок и мало еды?
-
05.08.15 21:03Нужен полный рацион хотя бы за неделю! (причем честный)
У меня счас вес 66.2 кг рост 163) худела с 75кг)) и сейчас в процессе!!! Можем попробовать вместе! -
31.07.15 15:06не отчаивайтесь!!! извините, что много написала, хотела быть полезной
-
31.07.15 15:04 (ответ для: olivia7)
P.S. Моя тогдашняя массажистка, как я уже сказала, была очень подтянутой, стройной. Так вот. Я переехала жить в другую страну, и в один из своих приездов домой, позвонила ей, позвала в гости, т.к. естественно, мы успели подружиться. Девочки, я открыла ей дверь, и не поверила глазам, она стала в 2 раза больше, бедная!!! И только по ее испуганным глазам я ее узнала. Оказалось, она разошлась с парнем, от стресса - горм. сбой, ну, и как вы уже догадались - лечение гормонами, набор веса. Ей повезло меньше - она за месяц набрала 25 кг!!! Просто я, увидев, что со мной началось, сама бросила пить таблы, а она - нет, не остановилась. И знаете, что она мне сказала? “Я думала, когда делала тебе массаж, что ты очень много ешь (а ведь я ей говорила, что нет), не верила тебе. Теперь, я могу почти ничего не есть и целый день работать (а работа массажиста тяжелая и энергозатратная), и все равно, на второй день встать с весом в +1,5+2 кг“ А было ей 23 года на тот момент...Это я для тех написала, кто Вам напишет, что Вы возможно много едите. Проверьте женские гормоны, и если обнаружите сбой - поищите для себя лучше травы. Я пила боровую матку и красную щетку, и семя льна. Также проверьтесь у эндокринолога, там тоже есть гормонзаместительна терапия, но эта должна помочь ( в молодости_ по назначению врача, я пила L-тироксин, похудела до 58 кг, поедая булки). Еще раз удачи Вам!olivia7 писал(а): знаете, и у меня после горм. сбоя была такая проблема К кому из врачей я только не ходила Лучший, на тот момент в городе, эндокринолог только руками разводил и подсовывал мне памятку о двигательной активности и полезных продуктах питания. Какой спорт, я ведь в результате лечения от горм. сбо, тоже прописанного врачом, за 2 недели набрала 12 кг!!! Я ходить не могла, ноги болели, спать не могла, сердечная недостаточность мучила На тот момент все, что я могла сделать, это нанять спортивную массажистку, красивую, стройную девочку. Так вот, тогда я весила 76-78 кг вместо своих обычных 64 при росте 165 было мне 39... Потом я пробовала разные диеты, но очень осторожно, и методом проб и ошибок, нашла ту, что подошла мне больше всего. Это диета 6лепестков, правда все случилось не сразу, где-то после 5 где-то круга, естесственно с перерывами, т.е. я ее соблюдала 1 раз в месяц, но очень строго, началось снижение веса. Сначала было плато в 70-71 кг, хоть плачь. Но потом организм понял, чего от него хотят Потом я подключила качественный массаж, и теперь, почти через 3 года мучений не в своем теле, я снова вешу 64,5. Питаюсь понемногу, всем, чего хочется, т.е. никаких запретов нет, кроме того, чобы по вечерам не есть сладкое. А так, днем, могу и целую шоколадку замочить, и полтортика, и вафельки, и мороденое, ну Вы поняли. Это помимо основной еды, но помните, что после сладкого все равно оч захочется есть, так что вечером надо что-то нежирное белковое моцарелла, яйцо на антипригарной сковороде без масла и Обед у меня нормальеый, полноценный, правдв, хлеб не ем, т.к. не люблю. Ну и вода - наше все - 2-2,5 л в день, именно вода, не чай-кофе. Надеюсь, что хоть чем-то помогла, удачи! -
31.07.15 14:50знаете, и у меня после горм. сбоя была такая проблема((( К кому из врачей я только не ходила((( Лучший, на тот момент в городе, эндокринолог только руками разводил и подсовывал мне памятку о двигательной активности и полезных продуктах питания. Какой спорт, я ведь в результате лечения от горм. сбо, тоже прописанного врачом, за 2 недели набрала 12 кг!!! Я ходить не могла, ноги болели, спать не могла, сердечная недостаточность мучила((( На тот момент все, что я могла сделать, это нанять спортивную массажистку, красивую, стройную девочку. Так вот, тогда я весила 76-78 кг вместо своих обычных 64 при росте 165((( было мне 39... Потом я пробовала разные диеты, но очень осторожно, и методом проб и ошибок, нашла ту, что подошла мне больше всего. Это диета “6лепестков“, правда все случилось не сразу, где-то после 5 где-то круга, естесственно с перерывами, т.е. я ее соблюдала 1 раз в месяц, но очень строго, началось снижение веса. Сначала было плато в 70-71 кг, хоть плачь. Но потом организм понял, чего от него хотят))) Потом я подключила качественный массаж, и теперь, почти через 3 года “мучений“ не в своем теле, я снова вешу 64,5. Питаюсь понемногу, всем, чего хочется, т.е. никаких запретов нет, кроме того, чобы по вечерам не есть сладкое. А так, днем, могу и целую шоколадку “замочить“, и полтортика, и вафельки, и мороденое, ну Вы поняли. Это помимо основной еды, но помните, что после сладкого все равно оч захочется есть, так что вечером надо что-то нежирное белковое (моцарелла, яйцо на антипригарной сковороде без масла и Обед у меня нормальеый, полноценный, правдв, хлеб не ем, т.к. не люблю. Ну и вода - наше все - 2-2,5 л в день, именно вода, не чай-кофе. Надеюсь, что хоть чем-то помогла, удачи!
-
31.07.15 09:38Нужно меньше жрать
-
31.07.15 00:36обратитесь к врачу
-
30.07.15 22:57А могла бы ты полностью написать свой рацион дневной. Может, я смогу помочь. У меня у самой почти такие же параметры, как у тебя. Рост 162, вес 75.5, только я себя до 83 почти запустила... Уже в процессе похудения.
-
30.07.15 22:45где-то вы явно не договариваете..
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- на работку бизнес-леди»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +380 |