Замкнутый круг. При росте 162 см я вешу уже 74 кг, противно на себя смотреть. что мне делать с собой?
Вроде бы я двигаюсь много, каждый день хожу пешком по 10 - 15 000 шагов, на велосипеде катаюсь сто км в неделю, бывает и больше, при средней скорости 22 км / ч.
Ем я тоже немного, терпеть не могу хлеб, лимонад, шоколад итд. При том мой вес постоянно набирается! При росте 162 см я вешу уже 74 кг, противно на себя смотреть. Что мне делать с собой, каждый день сплошное разочарование, тяжесть в животе итд..
автор: Анита Нина, 30.07.15 18:34
просмотры: +4434, комментарии: +21
все темы | главная |
-
12.08.15 10:31Мой рост 171 см,вес 77.За год не поменялся,а вот фигура стала лучшеСоотношения 1 кг жира и 1 кг мышц разные в своем объеме.у меня появилась талия,ноги стали спортивные,расстояние между ног появилось,ушел жир со спины.
-
06.08.15 10:20сначала проверьте щитовидку(у эндокринолога направление взять можно), возможно ваш вес - это жуткие отеки, причем внутренние. если не подтвердится - тогда уже дальше выясняйте, что с вами.
-
06.08.15 09:05Может у вас проблемы с обменом веществ? Сходите в больницу, пусть проверят почему растет вес.
Также сидите на ПП, велосипед лучше заменить бегом -
06.08.15 09:01и давно на таком режиме, много прогулок и мало еды?
-
05.08.15 21:03Нужен полный рацион хотя бы за неделю! (причем честный)
У меня счас вес 66.2 кг рост 163) худела с 75кг)) и сейчас в процессе!!! Можем попробовать вместе! -
31.07.15 15:06не отчаивайтесь!!! извините, что много написала, хотела быть полезной
-
31.07.15 15:04 (ответ для: olivia7)
P.S. Моя тогдашняя массажистка, как я уже сказала, была очень подтянутой, стройной. Так вот. Я переехала жить в другую страну, и в один из своих приездов домой, позвонила ей, позвала в гости, т.к. естественно, мы успели подружиться. Девочки, я открыла ей дверь, и не поверила глазам, она стала в 2 раза больше, бедная!!! И только по ее испуганным глазам я ее узнала. Оказалось, она разошлась с парнем, от стресса - горм. сбой, ну, и как вы уже догадались - лечение гормонами, набор веса. Ей повезло меньше - она за месяц набрала 25 кг!!! Просто я, увидев, что со мной началось, сама бросила пить таблы, а она - нет, не остановилась. И знаете, что она мне сказала? “Я думала, когда делала тебе массаж, что ты очень много ешь (а ведь я ей говорила, что нет), не верила тебе. Теперь, я могу почти ничего не есть и целый день работать (а работа массажиста тяжелая и энергозатратная), и все равно, на второй день встать с весом в +1,5+2 кг“ А было ей 23 года на тот момент...Это я для тех написала, кто Вам напишет, что Вы возможно много едите. Проверьте женские гормоны, и если обнаружите сбой - поищите для себя лучше травы. Я пила боровую матку и красную щетку, и семя льна. Также проверьтесь у эндокринолога, там тоже есть гормонзаместительна терапия, но эта должна помочь ( в молодости_ по назначению врача, я пила L-тироксин, похудела до 58 кг, поедая булки). Еще раз удачи Вам!olivia7 писал(а): знаете, и у меня после горм. сбоя была такая проблема К кому из врачей я только не ходила Лучший, на тот момент в городе, эндокринолог только руками разводил и подсовывал мне памятку о двигательной активности и полезных продуктах питания. Какой спорт, я ведь в результате лечения от горм. сбо, тоже прописанного врачом, за 2 недели набрала 12 кг!!! Я ходить не могла, ноги болели, спать не могла, сердечная недостаточность мучила На тот момент все, что я могла сделать, это нанять спортивную массажистку, красивую, стройную девочку. Так вот, тогда я весила 76-78 кг вместо своих обычных 64 при росте 165 было мне 39... Потом я пробовала разные диеты, но очень осторожно, и методом проб и ошибок, нашла ту, что подошла мне больше всего. Это диета 6лепестков, правда все случилось не сразу, где-то после 5 где-то круга, естесственно с перерывами, т.е. я ее соблюдала 1 раз в месяц, но очень строго, началось снижение веса. Сначала было плато в 70-71 кг, хоть плачь. Но потом организм понял, чего от него хотят Потом я подключила качественный массаж, и теперь, почти через 3 года мучений не в своем теле, я снова вешу 64,5. Питаюсь понемногу, всем, чего хочется, т.е. никаких запретов нет, кроме того, чобы по вечерам не есть сладкое. А так, днем, могу и целую шоколадку замочить, и полтортика, и вафельки, и мороденое, ну Вы поняли. Это помимо основной еды, но помните, что после сладкого все равно оч захочется есть, так что вечером надо что-то нежирное белковое моцарелла, яйцо на антипригарной сковороде без масла и Обед у меня нормальеый, полноценный, правдв, хлеб не ем, т.к. не люблю. Ну и вода - наше все - 2-2,5 л в день, именно вода, не чай-кофе. Надеюсь, что хоть чем-то помогла, удачи! -
31.07.15 14:50знаете, и у меня после горм. сбоя была такая проблема((( К кому из врачей я только не ходила((( Лучший, на тот момент в городе, эндокринолог только руками разводил и подсовывал мне памятку о двигательной активности и полезных продуктах питания. Какой спорт, я ведь в результате лечения от горм. сбо, тоже прописанного врачом, за 2 недели набрала 12 кг!!! Я ходить не могла, ноги болели, спать не могла, сердечная недостаточность мучила((( На тот момент все, что я могла сделать, это нанять спортивную массажистку, красивую, стройную девочку. Так вот, тогда я весила 76-78 кг вместо своих обычных 64 при росте 165((( было мне 39... Потом я пробовала разные диеты, но очень осторожно, и методом проб и ошибок, нашла ту, что подошла мне больше всего. Это диета “6лепестков“, правда все случилось не сразу, где-то после 5 где-то круга, естесственно с перерывами, т.е. я ее соблюдала 1 раз в месяц, но очень строго, началось снижение веса. Сначала было плато в 70-71 кг, хоть плачь. Но потом организм понял, чего от него хотят))) Потом я подключила качественный массаж, и теперь, почти через 3 года “мучений“ не в своем теле, я снова вешу 64,5. Питаюсь понемногу, всем, чего хочется, т.е. никаких запретов нет, кроме того, чобы по вечерам не есть сладкое. А так, днем, могу и целую шоколадку “замочить“, и полтортика, и вафельки, и мороденое, ну Вы поняли. Это помимо основной еды, но помните, что после сладкого все равно оч захочется есть, так что вечером надо что-то нежирное белковое (моцарелла, яйцо на антипригарной сковороде без масла и Обед у меня нормальеый, полноценный, правдв, хлеб не ем, т.к. не люблю. Ну и вода - наше все - 2-2,5 л в день, именно вода, не чай-кофе. Надеюсь, что хоть чем-то помогла, удачи!
-
31.07.15 09:38Нужно меньше жрать
-
31.07.15 00:36обратитесь к врачу
-
30.07.15 22:57А могла бы ты полностью написать свой рацион дневной. Может, я смогу помочь. У меня у самой почти такие же параметры, как у тебя. Рост 162, вес 75.5, только я себя до 83 почти запустила... Уже в процессе похудения.
-
30.07.15 22:45где-то вы явно не договариваете..
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- это красивая мужская фигура?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как проявляется уважение начальника?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- подборочка фото в соцсети!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- цветочного настроения!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |