хватит плакать над собой, пора работать! Уже есть прогресс - было 66,7 кг, стало 64,8! буду рада поддержке.
Несколько лет назад в каком-то паблике ВК мне встретился афоризм приблизительно следующего содержания: хватит жрать, иначе через год придется ставить котика на аватарку! Посмеялась, но запомнила. Наверно, уже тогда надо было не просто быть собой не вполне довольной, а начинать что-то делать с лишним весом... Но, видимо, у всех она разная, эта “ручка“, до которой надо дойти, чтобы начать что-то менять.
Мне почти 32 года, замужем не была, детей нет, живу с котом (да-да, можно поржать, движемся к классической ситуации). 6 лет назад я, в целом, была собой довольна (интересно, бывают ли девушки собой довольны полностью?). Сейчас смотрю и пускаю слюни на себя тогдашнюю, вес 52-53 кг.
Года 4 назад я немножко набрала вес, 55-57, но думала, что это мелочи и при желании эти лишние кг очень быстро можно сбросить, но судьба распорядилась иначе, хотя тут не судьба, а безалаберность... Пару лет назад я устроилась на ооооччень нервную и сидячую работу. Еще только входя в этот коллектив я поразилась, что там вообще нет стройных девочек, я еще обсуждала их с подругой и называла “брусочки“. И вот, два года заедания нервов печеньками, шоколадками и чипсами и вдобавок еда прямо перед сном, в час ночи, потому что смена была до 24-00. Фоткаюсь я редко, телефон был топорный, и приобретя смарт попросила коллегу сделать пару снимков меня на фоне красивой клумбы. Волосы зашевелились... Как-то “внезапно“ обнаружилось, что я не влезаю почти ни в какую свою старую одежду. Вот тогда я и поняла, что пришла ***в прямом и переносном смысле. Но работа меня продолжала доканывать, и еще месяца 3 я все также продолжала питаться, хотя пыталась ограничить калории, но стресс меня срывал снова и снова. Я стала мало того, что психопаткой из-за работы, так еще и по ночам рыдала в подушку от своей никчемности. Нет, сам вес в 65 кг вроде и не такой ужасный, но вид... Для меня этого веса слишком много. Я перестала даже думать о том, чтобы завести отношения, ибо мысль о том, что кто-то увидит мое тело без одежды приводила меня в ужас...
Я поняла, что мне нужно много менять в жизни. Закончила курсы маникюра, стала практиковать услуги на дому. Когда немного набила руку и появились клиенты, уволилась с ненавистной работы. Я дала себе месяц на то, чтобы немного прийти в себя морально, и теперь я готова работать над собой по полной!
Уже 5 дней я максимально ограничила себя в углеводах - в рационе овощи, фрукты без каких-либо соусов и паровые котлетки из куриной грудки. На телефоне каждые 2 часа срабатывает будильник - выпить стакан воды, это самое тяжелое, никогда не любила пить воду. Только утром я позволяю себе маааленькую кексинку, чтобы совсем от тоски не завыть, но и от кексинки скоро откажемся! Уже есть прогресс - было 66.7 кг - стало 64.8! С завтрашнего дня подключу упражнения. Буду рада любой поддержке и советам по упражнениям и питанию. Если кто захочет присоединиться - велкам!
все темы | главная |
-
31.07.15 13:29 (ответ для: AnimaOlka)увы, я не из России, так что вместе заниматься не получится.
в целом, вижу в себе уже мегапозитивные изменения, это всего лишь за неделю! вес сейчас “застрял“ на 64.4, но вид стал нааамного лучше, целлюлит уже почти не торчит сам по себе, только небольшие неровности кожи. ну если взять и сжать, то, конечно, мрак . но если видишь прогресс, намного приятнее продолжать в том же духе! -
31.07.15 13:08Блин,я тоже изменилась так,ну,у меня никогда вес не повышался,всегда мечтала поправиться,был на уровне 46-48 кг,1 раз поправиться удалось до 50,визжала от радости,но это не то. А до Беременности весила 48кг(в 2011году),за роды набрала больше 20кг,весила 73кг,после родов вес 64 кг примерно был,потом 58,потом 56,сейчас 52.Н
Стройная была,т.к.порода такая у меня,гончая)))),бегом занималась для себя,танцами для себя(под музон дома),активный образ жизни всегда со мной,и я ещё к тому же кинолог,с собаками(и ветеринарный врач ещё по образованию)))))движуха.Если в Москве,то можно вместе подтягивать фигурку,меня сейчас заботят тёмные круги под глазами,небольшие,но вот сами мешки видно,надо работать.Если что,пишите мне-volk132007yandex.ru Ольга) -
29.07.15 22:49у меня почти такая же ситуация, была нормальной, стала жабой Начала водорослевые обертывания, ну плюс диета и бег
-
29.07.15 20:41 (ответ для: Уже Королева)о, а я про планку и не знала даже, сейчас только нагуглила. спасибо за совет!
-
29.07.15 20:36 (ответ для: Keteria)баночный массаж,обертывания,упражнения,выбрала планка-2 мин.особо у меня в ногах откладывается,так что сейчас растяжка и пить воду.пока в ногах кожа упругая опять стала.
-
29.07.15 20:32 (ответ для: Уже Королева)спасибо! а чем боретесь с целлюлитом?
-
29.07.15 20:26У вас все получится.Сама с 70 кг скидываю.Сейчас 56 кг.До 52 кг хоть немного осталось.Теперь убираю мелочи-растяжки и остатки целлюлита.
Теперь уже поправлятся нет желания. -
29.07.15 20:09угу... а считала и тогда себя далеко не идеальной...
-
29.07.15 20:06На первой фотке это вы когда были стройняшкой??
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- климакс это реально так страшно?»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- серые или зелёные глаза?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |