хватит плакать над собой, пора работать! Уже есть прогресс - было 66,7 кг, стало 64,8! буду рада поддержке.
Несколько лет назад в каком-то паблике ВК мне встретился афоризм приблизительно следующего содержания: хватит жрать, иначе через год придется ставить котика на аватарку! Посмеялась, но запомнила. Наверно, уже тогда надо было не просто быть собой не вполне довольной, а начинать что-то делать с лишним весом... Но, видимо, у всех она разная, эта “ручка“, до которой надо дойти, чтобы начать что-то менять.
Мне почти 32 года, замужем не была, детей нет, живу с котом (да-да, можно поржать, движемся к классической ситуации). 6 лет назад я, в целом, была собой довольна (интересно, бывают ли девушки собой довольны полностью?). Сейчас смотрю и пускаю слюни на себя тогдашнюю, вес 52-53 кг.
Года 4 назад я немножко набрала вес, 55-57, но думала, что это мелочи и при желании эти лишние кг очень быстро можно сбросить, но судьба распорядилась иначе, хотя тут не судьба, а безалаберность... Пару лет назад я устроилась на ооооччень нервную и сидячую работу. Еще только входя в этот коллектив я поразилась, что там вообще нет стройных девочек, я еще обсуждала их с подругой и называла “брусочки“. И вот, два года заедания нервов печеньками, шоколадками и чипсами и вдобавок еда прямо перед сном, в час ночи, потому что смена была до 24-00. Фоткаюсь я редко, телефон был топорный, и приобретя смарт попросила коллегу сделать пару снимков меня на фоне красивой клумбы. Волосы зашевелились... Как-то “внезапно“ обнаружилось, что я не влезаю почти ни в какую свою старую одежду. Вот тогда я и поняла, что пришла ***в прямом и переносном смысле. Но работа меня продолжала доканывать, и еще месяца 3 я все также продолжала питаться, хотя пыталась ограничить калории, но стресс меня срывал снова и снова. Я стала мало того, что психопаткой из-за работы, так еще и по ночам рыдала в подушку от своей никчемности. Нет, сам вес в 65 кг вроде и не такой ужасный, но вид... Для меня этого веса слишком много. Я перестала даже думать о том, чтобы завести отношения, ибо мысль о том, что кто-то увидит мое тело без одежды приводила меня в ужас...
Я поняла, что мне нужно много менять в жизни. Закончила курсы маникюра, стала практиковать услуги на дому. Когда немного набила руку и появились клиенты, уволилась с ненавистной работы. Я дала себе месяц на то, чтобы немного прийти в себя морально, и теперь я готова работать над собой по полной!
Уже 5 дней я максимально ограничила себя в углеводах - в рационе овощи, фрукты без каких-либо соусов и паровые котлетки из куриной грудки. На телефоне каждые 2 часа срабатывает будильник - выпить стакан воды, это самое тяжелое, никогда не любила пить воду. Только утром я позволяю себе маааленькую кексинку, чтобы совсем от тоски не завыть, но и от кексинки скоро откажемся! Уже есть прогресс - было 66.7 кг - стало 64.8! С завтрашнего дня подключу упражнения. Буду рада любой поддержке и советам по упражнениям и питанию. Если кто захочет присоединиться - велкам!
все темы | главная |
-
31.07.15 13:29 (ответ для: AnimaOlka)увы, я не из России, так что вместе заниматься не получится.
в целом, вижу в себе уже мегапозитивные изменения, это всего лишь за неделю! вес сейчас “застрял“ на 64.4, но вид стал нааамного лучше, целлюлит уже почти не торчит сам по себе, только небольшие неровности кожи. ну если взять и сжать, то, конечно, мрак . но если видишь прогресс, намного приятнее продолжать в том же духе! -
31.07.15 13:08Блин,я тоже изменилась так,ну,у меня никогда вес не повышался,всегда мечтала поправиться,был на уровне 46-48 кг,1 раз поправиться удалось до 50,визжала от радости,но это не то. А до Беременности весила 48кг(в 2011году),за роды набрала больше 20кг,весила 73кг,после родов вес 64 кг примерно был,потом 58,потом 56,сейчас 52.Н
Стройная была,т.к.порода такая у меня,гончая)))),бегом занималась для себя,танцами для себя(под музон дома),активный образ жизни всегда со мной,и я ещё к тому же кинолог,с собаками(и ветеринарный врач ещё по образованию)))))движуха.Если в Москве,то можно вместе подтягивать фигурку,меня сейчас заботят тёмные круги под глазами,небольшие,но вот сами мешки видно,надо работать.Если что,пишите мне-volk132007yandex.ru Ольга) -
29.07.15 22:49у меня почти такая же ситуация, была нормальной, стала жабой Начала водорослевые обертывания, ну плюс диета и бег
-
29.07.15 20:41 (ответ для: Уже Королева)о, а я про планку и не знала даже, сейчас только нагуглила. спасибо за совет!
-
29.07.15 20:36 (ответ для: Keteria)баночный массаж,обертывания,упражнения,выбрала планка-2 мин.особо у меня в ногах откладывается,так что сейчас растяжка и пить воду.пока в ногах кожа упругая опять стала.
-
29.07.15 20:32 (ответ для: Уже Королева)спасибо! а чем боретесь с целлюлитом?
-
29.07.15 20:26У вас все получится.Сама с 70 кг скидываю.Сейчас 56 кг.До 52 кг хоть немного осталось.Теперь убираю мелочи-растяжки и остатки целлюлита.
Теперь уже поправлятся нет желания. -
29.07.15 20:09угу... а считала и тогда себя далеко не идеальной...
-
29.07.15 20:06На первой фотке это вы когда были стройняшкой??
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- нравится или нет?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- нормальные фото?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- цветочного настроения!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- как вам фоточка?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |