Как справиться с боязнью выходить на улицу? до пляжа так и не доехала. чувствую себя инвалидом. маму жаль.
хоть большинство настаивает на антидепрессантах, я знаю, что есть те, кто справился самостоятельно. расскажите свою историю. я перепробовала множество антидепрессантов, сменила не одного психотерапевта, но поняла, что должна сама взять себя в руки. даже врач говорил, что от моей болячки еще не придумали лекарства. с антидепрессантами, конечно, гораздо легче, но я не богатая и не могу позволить себе принимать их всю жизнь. а по завершении приема всегда возвращаюсь к изначальному своему состоянию. еще и жирная (побочный эффект), а лишний вес тоже негативно сказывается на моем психологическом состоянии, и физического здоровья не прибавляет. когда надо - я беру себя в руки, сама. без помощи каких-либо успокоительных. но если есть возможность разгуляться моей панике, то даже успокоительные не помогают. надоело ужасно. вчера собрались поехать с подругой на пляж, а меня одолела паника на полдороге. пыталась бороться с собой, но тело просто отказывает! до пляжа так и не доехала. чувствую себя инвалидом. и ни одного врага не боюсь так, как саму себя. я для себя самый главный враг. подруга обиделась. теперь кроме страха и досады меня еще и чувство вины мучает. маму жаль... вот подруга у меня такая сильная, она мало того, что не посвящает маму в личные проблемы, так еще и помогает решать ей свои. а я маму постоянно расстраиваю своими слабостями. как быть? потому что хочется уже не быть вообще.
все темы | главная |
-
07.08.15 21:48Проверьте щитовидку,пройдите обследование.ВСД и фобии появляются при проблемах в организме.
-
01.08.15 06:46Svetylia67 писал(а): Ну сначало он отбивал аппетит,а сейчас все нормализовалось. но жора точно нет,он сдерживает всеравно. Я принимала по 1 капсуле 20 мг с утра. Эффектон должен накопиться в организме где то недели через 3-4 ждите. принималаиногда и сейчас принимаю наш,отечественный. В посл раз покупала по 39 руб за упаковку,производитель Озон вроде.
что-то слишком уж дешево, не внушает доверия. скорее самовнушение срабатывает. антидепрессанты обычно целое состояние стоят. -
31.07.15 08:11 (ответ для: bvcvgbhnyjm)
Ну сначало он отбивал аппетит,а сейчас все нормализовалось. но жора точно нет,он сдерживает всеравно. Я принимала по 1 капсуле 20 мг с утра. Эффект(он должен накопиться в организме) где то недели через 3-4 ждите. принимала(иногда и сейчас принимаю) наш,отечественный. В посл раз покупала по 39 руб за упаковку,производитель Озон вроде.hbgvyv11gv писал(а): Спасибо а вы от Флуоксетина не худеете? какой принимаете, импортный или наш? -
30.07.15 23:08 (ответ для: Svetylia67)Svetylia67 писал(а): Автор,не стоит бояться антидепрессантов. Нужно сказать большое спасибо тем,кто их разработал в помощь таким вот людям. У вас ,ка кя понимаю,боязнь откр пространства. И на этой почве идут панич атаки. У меня такое было. Меня мой врач лечил именно антидепрессантом,по то йпростой причине,что все эти негативные явления от недостатака серотонина в головном мозге. вот и все. У людей с нормальным содержанием серотонина такие вещи не случаются. Антидепрессант вам сбалансирует серотонин до нужного количества и вы будете прежним человеком. Не все ан-ты дорогие. я лечидлась Флуоксетином,он дешевый. Серотонин расходуется по многим причинам-переживания,стрессы,обиды,невыплаканные слезы. И когда то наступает момент,что серотонин кончается. Идет разбалансировка вегетативной нервной системы. чтобы ее опять настроить на правильный ритм,помогут только антидепрессанты. Никакие нейролептики серотонин не нормализуют. Они лишь временно дают облегчение. Лечит только антид-т. Удачи вам!!
Спасибо
а вы от Флуоксетина не худеете? какой принимаете, импортный или наш? -
30.07.15 19:38 (ответ для: bvcvgbhnyjm)Автор,не стоит бояться антидепрессантов. Нужно сказать большое спасибо тем,кто их разработал в помощь таким вот людям. У вас ,ка кя понимаю,боязнь откр пространства. И на этой почве идут панич атаки. У меня такое было. Меня мой врач лечил именно антидепрессантом,по то йпростой причине,что все эти негативные явления от недостатака серотонина в головном мозге. вот и все. У людей с нормальным содержанием серотонина такие вещи не случаются. Антидепрессант вам сбалансирует серотонин до нужного количества и вы будете прежним человеком. Не все ан-ты дорогие. я лечидлась Флуоксетином,он дешевый. Серотонин расходуется по многим причинам-переживания,стрессы,обиды,невыплаканные слезы. И когда то наступает момент,что серотонин кончается. Идет разбалансировка вегетативной нервной системы. чтобы ее опять настроить на правильный ритм,помогут только антидепрессанты. Никакие нейролептики серотонин не нормализуют. Они лишь временно дают облегчение. Лечит только антид-т. Удачи вам!!
-
30.07.15 19:31 (ответ для: rusalka1103)rusalka1103 писал(а): у меня тоже такая проблема.спасаюс алкоголем периодически,если совсем плохо,допустим в такие крайние моменты,когда тебя подруга ждет и куда то надо
у меня брат спасался алкоголем. а я наоборот от хмельного головокружения чувствую себя еще более неуверенно. -
30.07.15 19:28 (ответ для: НочнаяСказка)счастье_радость! писал(а): как правило, то что приходит сразу в голову после вопроса - это и есть верный ответ. В этом и ищите свою проблему, что Вы сейчас написали. Должно прийти понимание, что ваша мнимость на счет привязанность к маме никак не сможет остановить старость родителей. Это естественный процесс. Если Вы верующий человек, ходите в Храм. Помощь Святых и Бога помогут Вам быстрее принять спокойно этот факт без страха.
Спасибо большое! это очень приятно - понимать себя. -
30.07.15 03:13у меня тоже такая проблема.спасаюс алкоголем периодически,если совсем плохо,допустим в такие крайние моменты,когда тебя подруга ждет и куда то надо
-
29.07.15 21:49 (ответ для: hjvvnyanochka1)Нет, конечно, я не психотерапевт, но занималась всем этим под руководством психотерапевта) Не психолога и не психиатра, так как мне в свое время объяснили разницу между ними, сперва-то я ломанулась к психологам ))
Я не хочу ставит под сомнение Ваш профессионализм, но как же Вы можете утверждать, что нет никакого другого способа, если люди справлялись по-другому?))) -
29.07.15 21:32 (ответ для: КукуРуку)Вы психотерапевт? только психотерапевт может обладать методиками когнитивной терапии. если сами делали, и не помогло, то делали что-то неправильно, я Вас уверяю. я психолог, не имею права проводить, психиатр не каждый тоже, только психотерапевт, и то обладающий этими знаниями. метод этот единственный, другого нет, только медикаментозный.КукуРуку писал(а): Я лишь могу утверждать, что он подходит не для всех Если кому-то помогает - это хорошо, я рада, правда! : Я боролась с одной фобией и заставляла себя изо дня в день проходить через этот страх в надежде, что привыкну. К сожалению, это повлекло только ухудшение ситуации. То есть страх усилился настолько, что уже даже приближение к месту экспериментов вызывало истерику до слез. Я отпаивалась валерьяночками, нюхала нашатырь и все равно шла напролом. В итоге во время этих попыток я потеряла сознание, упала очень неприятно, получила небольшую травму. Больше к этому методу не обращалась, справилась по-другому
-
29.07.15 21:27 (ответ для: hjvvnyanochka1)Россияночка писал(а): клин клином как раз действенный метод. это и есть встреча со своими страхами, попадаешь изо дня в день в ситуации, которые тебя страшат, и понимаешь, что ничего, ровным счётом ничего плохого и страшного эти ситуации не влекут. это метод когнитивной терапии, почти единственный эффективный метод борьбы со страхами и навязчивыми состояниями.
Я лишь могу утверждать, что он подходит не для всех) Если кому-то помогает - это хорошо, я рада, правда! :) Я боролась с одной фобией и заставляла себя изо дня в день проходить через этот страх в надежде, что привыкну. К сожалению, это повлекло только ухудшение ситуации. То есть страх усилился настолько, что уже даже приближение к месту экспериментов вызывало истерику до слез. Я отпаивалась валерьяночками, нюхала нашатырь и все равно шла напролом. В итоге во время этих попыток я потеряла сознание, упала очень неприятно, получила небольшую травму. Больше к этому методу не обращалась, справилась по-другому -
29.07.15 20:26 (ответ для: КукуРуку)“клин клином“ как раз действенный метод. это и есть встреча со своими страхами, попадаешь изо дня в день в ситуации, которые тебя страшат, и понимаешь, что ничего, ровным счётом ничего плохого и страшного эти ситуации не влекут. это метод когнитивной терапии, почти единственный эффективный метод борьбы со страхами и навязчивыми состояниями.КукуРуку писал(а): Не всегда метод клин клином помогает, проверено на себе Напролом идти, конечно, теоретически хорошо. На практике - не всегда возможно. Какие-то очень скупые на советы психотерапевты Вам попадались. Объяснить себе свой страх я и сама могу, например. Я поделюсь с Вами теми методами, которые пробовала сама, но в принципе Вы так же можете их почитать в интернете, я не открою Вам Америку Сама так же сидела и искала, и занималась месяца 2-3 прежде, чем это дало видимые результаты. И всё же лучше обратиться хоть к одному толковому врачу, не за таблетками, а именно за помощью, потому как не всё может получиться сделать самой. Я отпишусь Вам попозже в личку, скину статьи
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- каких людей ценят руководители?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |