Как справиться с боязнью выходить на улицу? до пляжа так и не доехала. чувствую себя инвалидом. маму жаль.
хоть большинство настаивает на антидепрессантах, я знаю, что есть те, кто справился самостоятельно. расскажите свою историю. я перепробовала множество антидепрессантов, сменила не одного психотерапевта, но поняла, что должна сама взять себя в руки. даже врач говорил, что от моей болячки еще не придумали лекарства. с антидепрессантами, конечно, гораздо легче, но я не богатая и не могу позволить себе принимать их всю жизнь. а по завершении приема всегда возвращаюсь к изначальному своему состоянию. еще и жирная (побочный эффект), а лишний вес тоже негативно сказывается на моем психологическом состоянии, и физического здоровья не прибавляет. когда надо - я беру себя в руки, сама. без помощи каких-либо успокоительных. но если есть возможность разгуляться моей панике, то даже успокоительные не помогают. надоело ужасно. вчера собрались поехать с подругой на пляж, а меня одолела паника на полдороге. пыталась бороться с собой, но тело просто отказывает! до пляжа так и не доехала. чувствую себя инвалидом. и ни одного врага не боюсь так, как саму себя. я для себя самый главный враг. подруга обиделась. теперь кроме страха и досады меня еще и чувство вины мучает. маму жаль... вот подруга у меня такая сильная, она мало того, что не посвящает маму в личные проблемы, так еще и помогает решать ей свои. а я маму постоянно расстраиваю своими слабостями. как быть? потому что хочется уже не быть вообще.
все темы | главная |
-
07.08.15 21:48Проверьте щитовидку,пройдите обследование.ВСД и фобии появляются при проблемах в организме.
-
01.08.15 06:46Svetylia67 писал(а): Ну сначало он отбивал аппетит,а сейчас все нормализовалось. но жора точно нет,он сдерживает всеравно. Я принимала по 1 капсуле 20 мг с утра. Эффектон должен накопиться в организме где то недели через 3-4 ждите. принималаиногда и сейчас принимаю наш,отечественный. В посл раз покупала по 39 руб за упаковку,производитель Озон вроде.
что-то слишком уж дешево, не внушает доверия. скорее самовнушение срабатывает. антидепрессанты обычно целое состояние стоят. -
31.07.15 08:11 (ответ для: bvcvgbhnyjm)
Ну сначало он отбивал аппетит,а сейчас все нормализовалось. но жора точно нет,он сдерживает всеравно. Я принимала по 1 капсуле 20 мг с утра. Эффект(он должен накопиться в организме) где то недели через 3-4 ждите. принимала(иногда и сейчас принимаю) наш,отечественный. В посл раз покупала по 39 руб за упаковку,производитель Озон вроде.hbgvyv11gv писал(а): Спасибо а вы от Флуоксетина не худеете? какой принимаете, импортный или наш? -
30.07.15 23:08 (ответ для: Svetylia67)Svetylia67 писал(а): Автор,не стоит бояться антидепрессантов. Нужно сказать большое спасибо тем,кто их разработал в помощь таким вот людям. У вас ,ка кя понимаю,боязнь откр пространства. И на этой почве идут панич атаки. У меня такое было. Меня мой врач лечил именно антидепрессантом,по то йпростой причине,что все эти негативные явления от недостатака серотонина в головном мозге. вот и все. У людей с нормальным содержанием серотонина такие вещи не случаются. Антидепрессант вам сбалансирует серотонин до нужного количества и вы будете прежним человеком. Не все ан-ты дорогие. я лечидлась Флуоксетином,он дешевый. Серотонин расходуется по многим причинам-переживания,стрессы,обиды,невыплаканные слезы. И когда то наступает момент,что серотонин кончается. Идет разбалансировка вегетативной нервной системы. чтобы ее опять настроить на правильный ритм,помогут только антидепрессанты. Никакие нейролептики серотонин не нормализуют. Они лишь временно дают облегчение. Лечит только антид-т. Удачи вам!!
Спасибо
а вы от Флуоксетина не худеете? какой принимаете, импортный или наш? -
30.07.15 19:38 (ответ для: bvcvgbhnyjm)Автор,не стоит бояться антидепрессантов. Нужно сказать большое спасибо тем,кто их разработал в помощь таким вот людям. У вас ,ка кя понимаю,боязнь откр пространства. И на этой почве идут панич атаки. У меня такое было. Меня мой врач лечил именно антидепрессантом,по то йпростой причине,что все эти негативные явления от недостатака серотонина в головном мозге. вот и все. У людей с нормальным содержанием серотонина такие вещи не случаются. Антидепрессант вам сбалансирует серотонин до нужного количества и вы будете прежним человеком. Не все ан-ты дорогие. я лечидлась Флуоксетином,он дешевый. Серотонин расходуется по многим причинам-переживания,стрессы,обиды,невыплаканные слезы. И когда то наступает момент,что серотонин кончается. Идет разбалансировка вегетативной нервной системы. чтобы ее опять настроить на правильный ритм,помогут только антидепрессанты. Никакие нейролептики серотонин не нормализуют. Они лишь временно дают облегчение. Лечит только антид-т. Удачи вам!!
-
30.07.15 19:31 (ответ для: rusalka1103)rusalka1103 писал(а): у меня тоже такая проблема.спасаюс алкоголем периодически,если совсем плохо,допустим в такие крайние моменты,когда тебя подруга ждет и куда то надо
у меня брат спасался алкоголем. а я наоборот от хмельного головокружения чувствую себя еще более неуверенно. -
30.07.15 19:28 (ответ для: НочнаяСказка)счастье_радость! писал(а): как правило, то что приходит сразу в голову после вопроса - это и есть верный ответ. В этом и ищите свою проблему, что Вы сейчас написали. Должно прийти понимание, что ваша мнимость на счет привязанность к маме никак не сможет остановить старость родителей. Это естественный процесс. Если Вы верующий человек, ходите в Храм. Помощь Святых и Бога помогут Вам быстрее принять спокойно этот факт без страха.
Спасибо большое! это очень приятно - понимать себя. -
30.07.15 03:13у меня тоже такая проблема.спасаюс алкоголем периодически,если совсем плохо,допустим в такие крайние моменты,когда тебя подруга ждет и куда то надо
-
29.07.15 21:49 (ответ для: hjvvnyanochka1)Нет, конечно, я не психотерапевт, но занималась всем этим под руководством психотерапевта) Не психолога и не психиатра, так как мне в свое время объяснили разницу между ними, сперва-то я ломанулась к психологам ))
Я не хочу ставит под сомнение Ваш профессионализм, но как же Вы можете утверждать, что нет никакого другого способа, если люди справлялись по-другому?))) -
29.07.15 21:32 (ответ для: КукуРуку)Вы психотерапевт? только психотерапевт может обладать методиками когнитивной терапии. если сами делали, и не помогло, то делали что-то неправильно, я Вас уверяю. я психолог, не имею права проводить, психиатр не каждый тоже, только психотерапевт, и то обладающий этими знаниями. метод этот единственный, другого нет, только медикаментозный.КукуРуку писал(а): Я лишь могу утверждать, что он подходит не для всех Если кому-то помогает - это хорошо, я рада, правда! : Я боролась с одной фобией и заставляла себя изо дня в день проходить через этот страх в надежде, что привыкну. К сожалению, это повлекло только ухудшение ситуации. То есть страх усилился настолько, что уже даже приближение к месту экспериментов вызывало истерику до слез. Я отпаивалась валерьяночками, нюхала нашатырь и все равно шла напролом. В итоге во время этих попыток я потеряла сознание, упала очень неприятно, получила небольшую травму. Больше к этому методу не обращалась, справилась по-другому
-
29.07.15 21:27 (ответ для: hjvvnyanochka1)Россияночка писал(а): клин клином как раз действенный метод. это и есть встреча со своими страхами, попадаешь изо дня в день в ситуации, которые тебя страшат, и понимаешь, что ничего, ровным счётом ничего плохого и страшного эти ситуации не влекут. это метод когнитивной терапии, почти единственный эффективный метод борьбы со страхами и навязчивыми состояниями.
Я лишь могу утверждать, что он подходит не для всех) Если кому-то помогает - это хорошо, я рада, правда! :) Я боролась с одной фобией и заставляла себя изо дня в день проходить через этот страх в надежде, что привыкну. К сожалению, это повлекло только ухудшение ситуации. То есть страх усилился настолько, что уже даже приближение к месту экспериментов вызывало истерику до слез. Я отпаивалась валерьяночками, нюхала нашатырь и все равно шла напролом. В итоге во время этих попыток я потеряла сознание, упала очень неприятно, получила небольшую травму. Больше к этому методу не обращалась, справилась по-другому -
29.07.15 20:26 (ответ для: КукуРуку)“клин клином“ как раз действенный метод. это и есть встреча со своими страхами, попадаешь изо дня в день в ситуации, которые тебя страшат, и понимаешь, что ничего, ровным счётом ничего плохого и страшного эти ситуации не влекут. это метод когнитивной терапии, почти единственный эффективный метод борьбы со страхами и навязчивыми состояниями.КукуРуку писал(а): Не всегда метод клин клином помогает, проверено на себе Напролом идти, конечно, теоретически хорошо. На практике - не всегда возможно. Какие-то очень скупые на советы психотерапевты Вам попадались. Объяснить себе свой страх я и сама могу, например. Я поделюсь с Вами теми методами, которые пробовала сама, но в принципе Вы так же можете их почитать в интернете, я не открою Вам Америку Сама так же сидела и искала, и занималась месяца 2-3 прежде, чем это дало видимые результаты. И всё же лучше обратиться хоть к одному толковому врачу, не за таблетками, а именно за помощью, потому как не всё может получиться сделать самой. Я отпишусь Вам попозже в личку, скину статьи
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- оцените, как сидит куртка!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- считаете её красивой?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |