Умеете ли вы садиться на шпагат? поперечный или продольный?
Во сколько лет вы сели на шпагат и сколько для этого тренировались? Легче было сесть на продольный или поперечный?
автор: Berry_15g, 26.07.15 20:47
просмотры: +3640, комментарии: +22
все темы | главная |
-
18.08.15 11:33сажусь на оба продольных после разминки, но без никогда не пробовала. точнее, один раз попробовала на одну и другую ногу- порвалась. несколько лет восстанавливала. сейчас иду на поперечный и он у меня будет!разминайтесь, тянитесь, тренируйтесь и будет вам счастье.
-
08.08.15 05:33Умею, продольный дался намного легче, на него я села, точнее меня усадили, в 6 лет, после чего был длительный перерыв и в 11 лет я без особых проблем растянулась на поперечный. За много лет эластичность мышц меня не покинула)) хотя хочется большего.
-
06.08.15 17:17На продольный могу после небольшой разминки, несмотря на то, что уже много лет гимнастикой не занимаюсь. На поперечный никогда не получалось до конца, хотя в юности регулярно ходила на гимнастику, занималась танцами. Хорошая растяжка сохранилась на всю жизнь, тело гибкое.
-
27.07.15 20:10 (ответ для: Berry_15g)berry_12 писал(а): я каждый вечер бегаюпо будням, вы думаете это поможет тренировке?
да. разогретые мышцы проще и легче растягивать. лично я добивалась результата в два раза быстрее, чем при “холодной“ растяжке. плюс еще вы избежите крепатуры ну и заодно отдохнете и полностью расслабитесь в процессе) если растяжка после силовых - мышцы красивее наращиваются (тоже из личного опыта). а если еще и мостик будете делать, так и спину крепче сделаете:) -
27.07.15 17:08 (ответ для: ebanisteria)я каждый вечер бегаю(по будням), вы думаете это поможет тренировке?
-
27.07.15 14:41всегда хотела...одно время в молодости практически получалось,но потом забросила.
-
27.07.15 12:51 (ответ для: Berry_15g)особенно хорошо после интенсивного кардио тянуться,когда мышцы очень разогреты) удачи:)
-
27.07.15 09:18Нп поперечный почти до конца сажусь. А вот на продольный пока не могу.
-
27.07.15 09:15 (ответ для: Scooter Posse)поняла, спасибо)
-
27.07.15 09:13 (ответ для: Berry_15g)загуглите отрицательный шпагат
______________________________
techno heartbeat -
27.07.15 09:06 (ответ для: Scooter Posse)можно поинтересоваться как это, на минус?
-
27.07.15 02:33на продольный сажусь легко и на минус немного, на поперечный не до конца, там чуть чуть, но вообще не хочу растягиваться, в том году села, 4 мес потратила
______________________________
techno heartbeat
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- как вам платье?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- вам нравятся такие ремни?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- как вам фото?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- такая фигура для вас естественная?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |