с такого рациона можно закукарекать уже))
Если серьезно, вы разбавьте яйца-то чем нибудь еще, и не истязайте себя. Есть много вкусных и полезных продуктов - творог, йогурт, фрукты, овощи, орехи, курица, говядина, рыба...и т.д. И крупы, и каши никто не отменял
Очень ли много я сегодня наела? чай вообще не могу без сахара пить. рацион был такой:
Ужасно хочу похудеть... совсем истязать себя диетами не хочется((( Решила просто старкться кушать менее калорийность... Сегодня рацион был такой:
Завтрак: 3 отварных яйца + чай
Обед: грамм 400 отварных креветок с лимоном
Полдник: салат из огурцов с легких майонезом + чай
Ужин: 2 отварных яйца + лист китайской капусты + половинка грейпфрута + чай
Чай постоянно черный с пол ложечкой сахара (не могу вообще без сахара пить)
Как считаете, очень много калорий наела?
автор: 16hsv6sbnb20, 26.07.15 00:47
просмотры: +3747, комментарии: +30
все темы | главная |
-
14.08.15 16:39
-
14.08.15 16:27 (ответ для: Maus 2)
вы определитесь, к чему придираетесь, - к моим познаниям о сахаре или о размере ложекMaus 2 писал(а): В обыкновенной чайной ложке- 5гр, в столовой ложке 12гр, это давно всем известно, я ничего нового не написала. -
14.08.15 16:25 (ответ для: котики)Ольга Борисовна писал(а): в чайной ложке 10 г.
В обыкновенной чайной ложке- 5гр, в столовой ложке 12гр, это давно всем известно, я ничего нового не написала. -
14.08.15 16:23 (ответ для: Maus 2)В смысле 10 г она “вмещает“
-
14.08.15 16:22 (ответ для: Maus 2)
в чайной ложке 10 г. И не надо мне объяснять очевидное, делая подспудно вывод о моей некомпетентности, отталкиваясь лишь от того, что ложки у нас разныеMaus 2 писал(а): Сахар это и есть углевод - 99,7. А в чайной ложке сахара - 5 гр, соответственно углеводов тоже 5 гр. -
14.08.15 16:20 (ответ для: котики)Ольга Борисовна писал(а): в чайной ложечке сахара около 40 ккал и 10 г углеводов.
Сахар это и есть углевод - 99,7%. А в чайной ложке сахара - 5 гр, соответственно углеводов тоже 5 гр. -
04.08.15 08:45 (ответ для: Santa_Luchia)В 17-ть рот на замок действенно для тех, кто спать ложится в 20-21 час. Уже все специалисты доказали, что последний прием пищи должен быть за три часа до сна. А если она в полночь спать ложится? Она за 7 часов с голода загнется и за ночь ее организм не сжигать вес, а набирать его будет.
-
28.07.15 18:36Еды мало и она не совсем правильная. Яйца с утра лучше заменить кашей, заправок для салата кроме майонеза десятки, обед скудный. Нужны фрукты в первой половине дня и злаки, белок и овощи в обед, белок на ужин.
-
28.07.15 15:53а я не представляю как можно пить чай и кофе с сахаром...
-
28.07.15 15:42С яйцами перебор. Если и есть яйца, то 1 желток остальное все белки. На завтрак лучше, конечно, правильные углеводы. Да и обед у Вас скудный, но зато салат с майонезом. Не важно легкий , не легкий, майонез он и в Африке майонез.
-
28.07.15 15:34 (ответ для: 16hsv6sbnb20)16hsv6sbnb20 писал(а): ни сметану, ни творог, ни что то подобное не ем вообще
Ну вот и зря, начинайте есть нежирный творог, например, солёный с зеленью, или в первой половине дня с фруктами -
28.07.15 15:32Почитайте о правильном питании и сравните это с вашим рационом.
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- всем вкусного конца вторника!»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |