с такого рациона можно закукарекать уже))
Если серьезно, вы разбавьте яйца-то чем нибудь еще, и не истязайте себя. Есть много вкусных и полезных продуктов - творог, йогурт, фрукты, овощи, орехи, курица, говядина, рыба...и т.д. И крупы, и каши никто не отменял
Очень ли много я сегодня наела? чай вообще не могу без сахара пить. рацион был такой:
Ужасно хочу похудеть... совсем истязать себя диетами не хочется((( Решила просто старкться кушать менее калорийность... Сегодня рацион был такой:
Завтрак: 3 отварных яйца + чай
Обед: грамм 400 отварных креветок с лимоном
Полдник: салат из огурцов с легких майонезом + чай
Ужин: 2 отварных яйца + лист китайской капусты + половинка грейпфрута + чай
Чай постоянно черный с пол ложечкой сахара (не могу вообще без сахара пить)
Как считаете, очень много калорий наела?
автор: 16hsv6sbnb20, 26.07.15 00:47
просмотры: +3741, комментарии: +30
все темы | главная |
-
14.08.15 16:39
-
14.08.15 16:27 (ответ для: Maus 2)
вы определитесь, к чему придираетесь, - к моим познаниям о сахаре или о размере ложекMaus 2 писал(а): В обыкновенной чайной ложке- 5гр, в столовой ложке 12гр, это давно всем известно, я ничего нового не написала. -
14.08.15 16:25 (ответ для: котики)Ольга Борисовна писал(а): в чайной ложке 10 г.
В обыкновенной чайной ложке- 5гр, в столовой ложке 12гр, это давно всем известно, я ничего нового не написала. -
14.08.15 16:23 (ответ для: Maus 2)В смысле 10 г она “вмещает“
-
14.08.15 16:22 (ответ для: Maus 2)
в чайной ложке 10 г. И не надо мне объяснять очевидное, делая подспудно вывод о моей некомпетентности, отталкиваясь лишь от того, что ложки у нас разныеMaus 2 писал(а): Сахар это и есть углевод - 99,7. А в чайной ложке сахара - 5 гр, соответственно углеводов тоже 5 гр. -
14.08.15 16:20 (ответ для: котики)Ольга Борисовна писал(а): в чайной ложечке сахара около 40 ккал и 10 г углеводов.
Сахар это и есть углевод - 99,7%. А в чайной ложке сахара - 5 гр, соответственно углеводов тоже 5 гр. -
04.08.15 08:45 (ответ для: Santa_Luchia)В 17-ть рот на замок действенно для тех, кто спать ложится в 20-21 час. Уже все специалисты доказали, что последний прием пищи должен быть за три часа до сна. А если она в полночь спать ложится? Она за 7 часов с голода загнется и за ночь ее организм не сжигать вес, а набирать его будет.
-
28.07.15 18:36Еды мало и она не совсем правильная. Яйца с утра лучше заменить кашей, заправок для салата кроме майонеза десятки, обед скудный. Нужны фрукты в первой половине дня и злаки, белок и овощи в обед, белок на ужин.
-
28.07.15 15:53а я не представляю как можно пить чай и кофе с сахаром...
-
28.07.15 15:42С яйцами перебор. Если и есть яйца, то 1 желток остальное все белки. На завтрак лучше, конечно, правильные углеводы. Да и обед у Вас скудный, но зато салат с майонезом. Не важно легкий , не легкий, майонез он и в Африке майонез.
-
28.07.15 15:34 (ответ для: 16hsv6sbnb20)16hsv6sbnb20 писал(а): ни сметану, ни творог, ни что то подобное не ем вообще
Ну вот и зря, начинайте есть нежирный творог, например, солёный с зеленью, или в первой половине дня с фруктами -
28.07.15 15:32Почитайте о правильном питании и сравните это с вашим рационом.
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- узнаете город? места?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- вы бы так оделись в офис?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- любите панна котту?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- узнали кто это?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |