кто ходил на Тай бо? Какие результаты у вас? нравится?
Девочки кто ходил на тай бо? Какие результаты у вас,нравится? Кроме спортивной формы надо что-нибудь?
автор: PrincessMonika, 24.07.15 14:00
просмотры: +2708, комментарии: +4
все темы | главная |
-
25.07.15 10:43 (ответ для: Исида*богиняЛуны)Ну я записалась в зал на тай бо,дома просто аэробикой занималась Думаю в зале у меня получится.
-
24.07.15 22:17
Ну такую тренировку в домашних условиях начинать не стоит,ибо тай-бо требует правильного дыхания,если курс составлен грамотно с соблюдением всех правил,то не подготовленный человек более 20 минут не выдержит,тренировка то очень напряженная,если не соблюдать правила дыхания,то считай капут,это вред здоровью,так и сердце можно посадить. В случае соблюдения правил будет наоборот.PrincessMonika писал(а): Я в тай бо новичок,но до этого дома занималась просто,не скажу что моя подготовка слабая но и не сильная попробую. -
24.07.15 22:07 (ответ для: Исида*богиняЛуны)Я в тай бо новичок,но до этого дома занималась просто,не скажу что моя подготовка слабая но и не сильная попробую.
-
24.07.15 22:03Я ходила. Сейчас сама дома занимаюсь по программе Билли Блэнкса. Для новичков тяжеловато будет. У меня фитнес клубе тренировка длилась 1.30. Тай-бо вообще длится минимум 60 минут,это считается легкая тренировка. Многие не подготовленные люди не выдерживали и уходили спустя 20-30 минут,ибо тренировка очень интенсивная.Тренеры вообще рекомендуют сначала 2-3 месяца 3-4 раза в неделю походить на пилатес и степ-аэробику,подготовить организм и потом уже можно переходить к чему-то более тяжелому и интенсивному,ибо к этому времени мышцы окрепнут, связки станут более эластичными,что уменьшит риск появления травм суставов. В фитнес клубе есть вся необходимая атрибутика для занятий тай-бо:груша,макивара перчатки, монитор сердечного ритма и т д. Тай-бо отлично поможет укрепить мышцы ног, рук, груди, плечевого пояса, спины и даст возможность поддерживать свою форму,способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем,научит некоторым приемам самообороны и это далеко не все ))) В общем мне нравится ,но начинать нужно с хорошим тренером,а то сейчас развелось этих псевдо трениров с их псевдо тренировками тай-бо. В общем советую подойти с умом к выбору фитнес клуба,чтобы ни деньги не улетели в трубу,ни себе травму не заработать! Удачи!
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- балую себя витаминками.»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |