кто ходил на Тай бо? Какие результаты у вас? нравится?
Девочки кто ходил на тай бо? Какие результаты у вас,нравится? Кроме спортивной формы надо что-нибудь?
автор: PrincessMonika, 24.07.15 14:00
просмотры: +2710, комментарии: +4
все темы | главная |
-
25.07.15 10:43 (ответ для: Исида*богиняЛуны)Ну я записалась в зал на тай бо,дома просто аэробикой занималась Думаю в зале у меня получится.
-
24.07.15 22:17
Ну такую тренировку в домашних условиях начинать не стоит,ибо тай-бо требует правильного дыхания,если курс составлен грамотно с соблюдением всех правил,то не подготовленный человек более 20 минут не выдержит,тренировка то очень напряженная,если не соблюдать правила дыхания,то считай капут,это вред здоровью,так и сердце можно посадить. В случае соблюдения правил будет наоборот.PrincessMonika писал(а): Я в тай бо новичок,но до этого дома занималась просто,не скажу что моя подготовка слабая но и не сильная попробую. -
24.07.15 22:07 (ответ для: Исида*богиняЛуны)Я в тай бо новичок,но до этого дома занималась просто,не скажу что моя подготовка слабая но и не сильная попробую.
-
24.07.15 22:03Я ходила. Сейчас сама дома занимаюсь по программе Билли Блэнкса. Для новичков тяжеловато будет. У меня фитнес клубе тренировка длилась 1.30. Тай-бо вообще длится минимум 60 минут,это считается легкая тренировка. Многие не подготовленные люди не выдерживали и уходили спустя 20-30 минут,ибо тренировка очень интенсивная.Тренеры вообще рекомендуют сначала 2-3 месяца 3-4 раза в неделю походить на пилатес и степ-аэробику,подготовить организм и потом уже можно переходить к чему-то более тяжелому и интенсивному,ибо к этому времени мышцы окрепнут, связки станут более эластичными,что уменьшит риск появления травм суставов. В фитнес клубе есть вся необходимая атрибутика для занятий тай-бо:груша,макивара перчатки, монитор сердечного ритма и т д. Тай-бо отлично поможет укрепить мышцы ног, рук, груди, плечевого пояса, спины и даст возможность поддерживать свою форму,способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем,научит некоторым приемам самообороны и это далеко не все ))) В общем мне нравится ,но начинать нужно с хорошим тренером,а то сейчас развелось этих псевдо трениров с их псевдо тренировками тай-бо. В общем советую подойти с умом к выбору фитнес клуба,чтобы ни деньги не улетели в трубу,ни себе травму не заработать! Удачи!
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- любите роллы?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- чистите язык? чем?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |