как накачать попу и ноги? В плане упражнений - понятно, А питание тоже надо изменить?
Девочки, как накачать попу и ноги? В плане упражнений - понятно. А питание тоже надо изменить? Как питаться до и после тренировки?
автор: Kendrashok, 21.07.15 13:06
просмотры: +1938, комментарии: +3
все темы | главная |
-
21.07.15 17:32Белки-это варенные яйца,омлеты,молочная продукция,нежирное постное мясо (курица,говядина) и рыба,субпродукты,морепродукты.
-
21.07.15 17:28Наше питание-это 80 процентов успеха.Остальные 20-спорт.Поэтому пересмотреть свое питание придется в любом случае.Кушайте больше белковой пищи,именно она является строителем наших мышц.
-
21.07.15 13:46В тренажерный зал идите.Там всё покажут и расскажут
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |