как накачать попу и ноги? В плане упражнений - понятно, А питание тоже надо изменить?
Девочки, как накачать попу и ноги? В плане упражнений - понятно. А питание тоже надо изменить? Как питаться до и после тренировки?
автор: Kendrashok, 21.07.15 13:06
просмотры: +1939, комментарии: +3
все темы | главная |
-
21.07.15 17:32Белки-это варенные яйца,омлеты,молочная продукция,нежирное постное мясо (курица,говядина) и рыба,субпродукты,морепродукты.
-
21.07.15 17:28Наше питание-это 80 процентов успеха.Остальные 20-спорт.Поэтому пересмотреть свое питание придется в любом случае.Кушайте больше белковой пищи,именно она является строителем наших мышц.
-
21.07.15 13:46В тренажерный зал идите.Там всё покажут и расскажут
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- где такие красавицы обитают?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- как вам аутфит?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- считаете эту девушку красивой?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |