Малин@а писал(а): Я напишу принцип..а решать вам: 1. Дробное питание 4-5 раз в день 2. Спорт было и плаванье, степпер, лесница, обруч, сейчас бег 4км в день главное не сидеть на месте и двигаться. Очень не люблю спорт..со мной занимался муж. 3. Ограничивать себя нельзя ни в чем. захотела сушеную рыбку купила и сьела. Захотела торт сьела кусочек НО надо отработать спортом на след ень. Если в чем то ограничивать долго не продержитесь. Сама срывалась. если интересуют продукты могу описать какими не стоит увлекаться. 4. Завтрак обязательно каша позволяю делать молочную овсянку с медом но всего пару столовых ложек. Вобщем много чего могу написать по собственному опыту с чем столкнулась. Кстати говоря посмотрите на ютубе передачи Я худею на НТВ. Можно сказать именно так я и похудела. |
А какие продукты нельзя употреблять? Как Вы питались?
______________________________
Лучшее, что есть у человека, — это собака