VikaPlisetskaya писал(а): Рост 168 вес 73 сейчас, до беременности был 63. Упражнения начала делать понемногу, гимнастику, растяжку, Пресс, приседания, обруч иногда |
ну по идеии не так критично. Правильно вам девочки дали совет. Если кормите грудью это не значит надо есть в 2 раза больше, просто качество пищи должно быть сбалансировано. Просто тогда ещё вопрос, что обычно вы едите?
я после 6-ти мес. попрбоовала сладкое, зефирэ то был, не удержалась. Потом разрешала себе после кормления елый шоколад. Доча не реагировала никак. Я ела сладкое и худела. Ела продукты на пару, тушёные. Нежирные сорта мяса, овощи. Фрукты исключила. Ела сухофрукты. И вес потихоньку уходил. даже упражнения не делала, но часами гуляла.
Похудеете.