Как убрать бока? фото. Попа висит, но уже лучше стало.
Девочки, помогите! Знаю, что запущено. Начала заниматься. Попа висит, но уже лучше стало. А бока не поддаются. Что делать? Критикуйте
автор: Искренняя, 16.07.15 22:37
просмотры: +10191, комментарии: +32
все темы | главная |
-
17.09.15 15:30Да Вы нормальные трусы наденьте, и все Ваши “бока“ исчезнут в ту же секунду. На Вас надето белье, у которого резинка перерезает бедра. Тут не то что “бока“- тут верблюжьи горбы вылезут и свисат будут даже у самой стройной девушки.
-
16.09.15 00:19какие бока,девушка? вы хотите мужицкую фигуру?? у вас все в порядке. в тренажерку,коне4но,можно. нам никому не помешает. маленький вес,много повторов и будет вам с4астье
-
25.08.15 11:53Локально жир не убрать и тело локально не подтянуть. Идите в тренжорку, час силовой+час кардио в день 3-4 раза в неделю,плюс исключить полностью сахар,мучное. Фрукты/овощи только до обеда, после-только белок.Считаем калории-не более 1600 и не менее 1200.Соотношение белки/углеводы/жиры = 120/80/30 в граммах(есть приложение FatSecret на маркете-все считет.Только тяжелая работа в зале и питание помогут.
-
06.08.15 09:34питание.. приседы и выпады со штангой, пресс, наклоны..
галифе уходят от тренажера где нужно силой сдвигать и раздвигать ноги, по 25-35 кг вес брать.. тока так мои уходят -
31.07.15 19:06 (ответ для: Искренняя)Искренняя писал(а): я имела ввиду не бока где живот, а галифе...
Так и надо было писать - как убрать галифе, их ещё называют “попины уши“.
Чтобы убрать галифе, нужно делать упражнения на мышцы боковой поверхности бедер. Однако только их будет недостаточно. Галифе — это, прежде всего, лишний жир, который не удастся сжечь локально. Организм начинает перерабатывать его в энергию только в том случае, когда получает (с пищей) меньше калорий, чем тратит (в том числе на тренировках). Причем расходуется жир не только в той зоне, которую вы активно прокачиваете, а по всему телу.
Полноценная кардиотренировка должна стать основной тренировочного плана, если ваша цель — убрать галифе. Не меньше получаса танцевальной аэробики, Fit-bo, пилокса, бега или занятий на кардиотренажерах три раза в неделю помогут избавиться от жира на бедрах. Но для укрепления мышц в этой зоне все-таки нужны силовые упражнения. Можно чередовать их с кардиотренировками и проводить через день или совмещать все виды нагрузки в одном занятии. -
21.07.15 07:54 (ответ для: lagunamia)Ой простите-извините, ввела народ в заблуждение
-
20.07.15 22:58 (ответ для: Sonnia-sonniA)Sonnia-sonniA писал(а): Вот такой, самый простой Он приятно холодит, но не до костей
а почему Вы гель пишите, там же массажный крем написано?) -
20.07.15 22:16помимо банки еще слышала скалкой раскатывают, то ж хороший результат
вы исправьте название темы, бока, на галифе, а народ не понимает) -
20.07.15 16:33 (ответ для: lagunamia)lagunamia писал(а): а что за гель?
Вот такой, самый простой Он приятно холодит, но не до костей) -
20.07.15 16:20 (ответ для: Sonnia-sonniA)Sonnia-sonniA писал(а): ну даааа, вот я сначала таким делала, а потом забила, чет смывать его было впадлу не знаю, не впечатлило потом массажным кремом, а потом плюнуло и гелем просто
а что за гель? -
18.07.15 17:22 (ответ для: Искренняя)
за конкретикой не ко мне... ещё бы я попы здесь не обсуждал...Искренняя писал(а): Я прошу конкретики, а не прописные истины -
18.07.15 16:13 (ответ для: DELETE ACCOUNT,)Я прошу конкретики, а не прописные истины
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- вы бы так оделись в офис?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- это красивые брови?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |