кто занимался дома с синди кроуфорд? по какой программе вы занимались? Через какое время были результаты?
Я начала заниматься по программе идеальное тело,по какой программе вы занимались? Через какое время стали замечать результаты,нравятся вообще ее тренировки?
автор: PrincessMonika, 15.07.15 14:13
просмотры: +4972, комментарии: +15
все темы | главная |
-
20.07.15 11:16 (ответ для: X,poison)Я делала ее тренировку 10 минут и потом wokout идеальное тело по минут 40 мне понравилось,там тоже на все тело нагрузка и все подтягивается да и не очень сложно.
-
20.07.15 11:03 (ответ для: PrincessMonika)Да-да, не бросайте. Помню через два месяца, я прям чувствовала уже рельеф попы и вообще чувствовала себя крепче, сильнее и энергичнее.
Я занималась по ее старой программе годов конца 90х. Есть более современные, но я как-то в первый раз как начала по той, так на другие и не захотела перестраиваться. Вообще у нее очень сбалансированная и качественная программа, реально на все группы мышц, но хоть все и говорят, что она не сложная и подойдет новичкам, для меня она всегда была сложной (особенно первая часть, где все упражнения на ноги и попу). Хотя, помню что через два месяца мне было значительно легче делать те иди иные упражнения чем в первые недели. Уже мышцы были подготовлены. -
20.07.15 10:55 (ответ для: X,poison)Я позанималась неделю примерно и ноги чуть подтянулись,пресс крепче стал,но тоже че то забросила а надо продолжить.
-
20.07.15 10:54Я занималась чуть больше 2 мес. Обычно по вечерам около 17:00 и после тренировки, спустя полтора часа, ела только белок (творог чаще всего).
Тело очень заметно подтянулось и заметно постройнело.
Но я бросила и так заново и не смогла взять себя в руки. А жаль..
Думаю, надо заново начать. -
20.07.15 08:31я сейчас с Дж.Майклз занимаюсь. там за эти 30 минут хочется умереть)но мне стало нравится, и с каждым разом легче..правда, я под себя подстроила:заменяю некоторые упражнения прыжками или качанием пресса.если боитесь накачать ноги,тоже можете под себя подстроить
-
20.07.15 03:26я занималась и занимаюсь сейчас, вместо утренней зарядки. Она несложная, ее можно сделать в любом состоянии тела, даже с простудой и Я немножно изменила программу - на пресс у нее слабоваты тренировки (по моим ощущениям), но руки - просто замечательная тренировка, обожаю как она качает руки во второй программе. Для новичка ее тренировки - самое то, чтобы втянуться. Результат хороший за 2 месяца - попа, ноги и руки - подтягивается. Позже лучше перейти на Джиллиан 20 мин, затем на 50 минутную программу, или другую интерсивную тренировку.
-
17.07.15 10:57Занималась с Д.Майклс.Оч.понравилось.за 30 дней -4кг+подтянутое тело.В дальнейшем еще хочу пройти эту программу.Вот темку создала с результатами https://www.galya.ru... Результат небольшой,но все же есть.
-
15.07.15 16:33 (ответ для: fjs3ms95fvkts)я слышала,читала отзывы и пишут что от ее тренировок икры сильно качаются в джинсы не влазиют ноги,не хочется рисковать
-
15.07.15 16:31 (ответ для: PrincessMonika)Тогда наверно лучше интенсивной аэробикой заниматься. Джиллиан Майклс хвалят. Подружка моя по ее видео урокам худела
-
15.07.15 16:29 (ответ для: fjs3ms95fvkts)ну примерно 10
-
15.07.15 16:28 (ответ для: PrincessMonika)А сколько килограмм хотите сбросить?
-
15.07.15 16:17 (ответ для: fjs3ms95fvkts)вот думаю стоит ли продолжать,хочу и похудеть и чтобы тело подтянулось,животик ушел
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- очень классное сочетание цветов!»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- это красивые брови?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как относитесь к таким рукам?»
- кто красивее?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- подборочка фото в соцсети!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |