расскажу как я несколько раз за эти полгода выходила из этого состояния. но так лучше не делать, тем более школьнице
Три первых раза были связаны с подготовкой по ночам к двум госам и к диплому. Ночь перед экзаменами/защитой не спала. Утром сдавала и сразу шли с одногруппниками гулять, в кафе и выпивали алко по чуть чуть. В какой-то момент открывается второе дыхание от опьянения и спокойно до вечера-ночера тусила, ложилась спать во время и просыпалась как нужно. режим восстанавливался.
А недавно из-за каникул перепутала день с ночью. Вышла так же =)
Просто продержаться день мне не по силам, даже на кофе и т.п.
Можно снотворного попробовать выпить перед сном, но на меня мягкие травки не действуют, а от сильного вреда не меньше, чем от алко будет.
Но эт не совет, повторюсь, а так поделилась просто наболевшим
во время летних каникул у меня перепутался день с ночью. что можно с этим сделать?
помогите, пожалуйста, во время летних каникул (перехожу в 11 класс) у меня перепутался день с ночью. сначала долго сидела в ин-те и не хотела спать, а в 4-5 часов утра шла гулять с собакой после ложилась спать. но сейчас мне надо поменять режим потому что скоро школа, да и просто надоела просыпаться в 4 часа дня. пробовала просто лежать и ничего не делать пыталась уснуть, но ничего не получается! подскажите что можно с этим сделать???
автор: Marianna505, 15.07.15 04:22
просмотры: +3011, комментарии: +6
все темы | главная |
-
08.08.15 11:39
-
26.07.15 01:41Все ниже данные советы - это нереально трудно! У меня просто такие же проблемы бывают и я много чего перепробовала((((( К сожалению, мало что помогает((((( Я советую, каждый день, постепенно, поэтапно, вставать на час раньше.... то есть сначало в 3 часа - 2 дня подряд, потом -в пол-второго, потом - в 12... постепенно организм перестроиться и ваш режим наладиться. И ещё.... вечером, лучше отказаться от интернета и всяких там боевиков и ужастиков, хотя бы на время. Желаю удачи
-
17.07.15 14:03попробуй не спать сутки пересиль себя,то бишь после 9 утра как обычно не ложись спать а делай дела какие нибудь. суктки не поспишь к вечеру устанешь и захочется спать
-
15.07.15 18:35 (ответ для: karamelika62)Я не могу встать в 7, потому что только в 9 утра ложусь. А не спать весь день, еще г-не пробовала, но мне кажется что я усну на ходу.
-
15.07.15 14:39 (ответ для: karamelika62)karamelika62 писал(а): встань в 7 утра через силу и больше не ложись, днем погуляй побольше на свежем воздухе-вечером в 10 уснешь как убитая
То же самое хотела написать. Надо не ложиться раньше, а раньше вставать -
15.07.15 13:04встань в 7 утра через силу и больше не ложись, днем погуляй побольше на свежем воздухе-вечером в 10 уснешь как убитая
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- как вам костюм?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- оцените, как сидит куртка!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |