Как мне похудеть? мне 25 лет, вес 85 кг при росте 170 см.
Я девушка 25 лет вес 85 при росте 170. Изначально я не признавал своей проблемы полноты ибо полнеть начала после 20 ти.
На диетах жестких сидеть не могу ибо гастрит, спортом активным тоже здоровье не позволяет заниматься, умеренным занимаюсь. Посоветуйте пожалуйста, диету или как начать оптимально худеть...
автор: Kelaya, 13.07.15 15:00
просмотры: +4418, комментарии: +13
все темы | главная |
-
11.08.15 07:15правильное питание, 5 раз в день, спорт, 2 литра воды в день, побольше двигаться, не жрать всякую Это же так просто!
-
30.07.15 23:20диета “6 лепестков“ + массаж
-
16.07.15 21:27 (ответ для: Пушистик :))
из сладкого утром только сахар около 13 гр, вечер или обед конфетка или долька горького шоколада не более 100-120 ккал. Я не сладкоежка, мне в этом плане легко, вот только от нутеллы пришлось отказаться, ее я обожаю.Пушистик :) писал(а): Вы молодец! А со сладким как дело обстоит? -
16.07.15 21:05 (ответ для: OLGA20012)Вы молодец! А со сладким как дело обстоит?
-
15.07.15 23:04 (ответ для: Пушистик :))
в общем на подсчете калорий худею с марта, в основном 1200-1250, редко 1300 ккал, веду дневник в планшете, удобно, худеть начала не сразу недели через 2 после начала, но в итоге с почти 62 кг скинула почти до 53 кг, резцльтатом довольна, спортом не занимлась, работа сидячаю, ну может час в день ходьба. В общем эта “диета “ работает!Пушистик :) писал(а): Все приходит к тому что нужно меньше жрать. Сколько у вас дневной рацион составляет? -
15.07.15 20:06 (ответ для: OLGA20012)Все приходит к тому что нужно меньше жрать. Сколько у вас дневной рацион составляет?
-
14.07.15 05:05у меня сестра не могла вес скинуть. ей врач редуксин выписывала. на нем она стала кушать овощи и фрукты и никакого сладкого,ег оне хотелось. обруч крутила,его то можно,нагрузки большой нет.
-
13.07.15 20:13тоже так кушала и ныла я раньше приближаясь к 46 размеру, в итоге закрыла рот и начала считать калории, спортом тоже не занималась, тк нельзя как и вам, в итоге скинула все лишнее за 4 месяца, нужно только начать и не срываться! Удачи!
-
13.07.15 18:27Посоветуйтесь с врачом - какие нагрузки вам разрешены примерно. Если есть возможность - съодите конкретно к спортивному врачу. И плясать от этого.
-
13.07.15 15:42плаванием думаю заниматься то можно.
а вообще уменьшить порции, не есть сладкое, мучное, соленое, жирное, всякую химию, не пить алкоголь. Пару месяцев и увидите хорошие результаты. Удачи -
13.07.15 15:37Правильно питайтесь. И почему нельзя заниматься спортом? Всегда можно найти такой вид физических упражнений, который не навредит вашему здоровью
-
13.07.15 15:19калории считайте.
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- кто симпатичнее?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- безумно красивые девушки»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |