Как мне похудеть? мне 25 лет, вес 85 кг при росте 170 см.
Я девушка 25 лет вес 85 при росте 170. Изначально я не признавал своей проблемы полноты ибо полнеть начала после 20 ти.
На диетах жестких сидеть не могу ибо гастрит, спортом активным тоже здоровье не позволяет заниматься, умеренным занимаюсь. Посоветуйте пожалуйста, диету или как начать оптимально худеть...
автор: Kelaya, 13.07.15 15:00
просмотры: +4419, комментарии: +13
все темы | главная |
-
11.08.15 07:15правильное питание, 5 раз в день, спорт, 2 литра воды в день, побольше двигаться, не жрать всякую Это же так просто!
-
30.07.15 23:20диета “6 лепестков“ + массаж
-
16.07.15 21:27 (ответ для: Пушистик :))
из сладкого утром только сахар около 13 гр, вечер или обед конфетка или долька горького шоколада не более 100-120 ккал. Я не сладкоежка, мне в этом плане легко, вот только от нутеллы пришлось отказаться, ее я обожаю.Пушистик :) писал(а): Вы молодец! А со сладким как дело обстоит? -
16.07.15 21:05 (ответ для: OLGA20012)Вы молодец! А со сладким как дело обстоит?
-
15.07.15 23:04 (ответ для: Пушистик :))
в общем на подсчете калорий худею с марта, в основном 1200-1250, редко 1300 ккал, веду дневник в планшете, удобно, худеть начала не сразу недели через 2 после начала, но в итоге с почти 62 кг скинула почти до 53 кг, резцльтатом довольна, спортом не занимлась, работа сидячаю, ну может час в день ходьба. В общем эта “диета “ работает!Пушистик :) писал(а): Все приходит к тому что нужно меньше жрать. Сколько у вас дневной рацион составляет? -
15.07.15 20:06 (ответ для: OLGA20012)Все приходит к тому что нужно меньше жрать. Сколько у вас дневной рацион составляет?
-
14.07.15 05:05у меня сестра не могла вес скинуть. ей врач редуксин выписывала. на нем она стала кушать овощи и фрукты и никакого сладкого,ег оне хотелось. обруч крутила,его то можно,нагрузки большой нет.
-
13.07.15 20:13тоже так кушала и ныла я раньше приближаясь к 46 размеру, в итоге закрыла рот и начала считать калории, спортом тоже не занималась, тк нельзя как и вам, в итоге скинула все лишнее за 4 месяца, нужно только начать и не срываться! Удачи!
-
13.07.15 18:27Посоветуйтесь с врачом - какие нагрузки вам разрешены примерно. Если есть возможность - съодите конкретно к спортивному врачу. И плясать от этого.
-
13.07.15 15:42плаванием думаю заниматься то можно.
а вообще уменьшить порции, не есть сладкое, мучное, соленое, жирное, всякую химию, не пить алкоголь. Пару месяцев и увидите хорошие результаты. Удачи -
13.07.15 15:37Правильно питайтесь. И почему нельзя заниматься спортом? Всегда можно найти такой вид физических упражнений, который не навредит вашему здоровью
-
13.07.15 15:19калории считайте.
- чистите язык? чем?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |